profilaksa
Kako bi se spriječilo kronični umor, treba obratiti pažnju na zdrav način života kroz uravnotežen dijeta i dovoljan unos tekućine, redovito vježbanje i izbjegavanje stresa. Redovito i dobro spavanje također je važno izbjegavati kronični umor. Treba paziti da postoji dovoljan razmak između unosa stimulativnih tvari kao što su kofein i početak spavanja.
