Za sprečavanje rinitisa (hladan), mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinca faktori rizika.
Čimbenici rizika u ponašanju
- Dijeta
- Nedostatak mikroelemenata (vitalne tvari) - vidi Prevencija mikroelementima.
- Potrošnja stimulansa
- Duhan (pušenje)
- Tjelesna aktivnost
- Tjelesna neaktivnost
- Boravak na javnim mjestima s visokim rizikom od prijenosa virusa i bakterija, na primjer, u tramvaju zimi
- Ostanite na propuhima
Zagađenje okoliša - opijenosti (trovanja).
- Kemijski ili fizički sastojci (otrovi).
Čimbenici prevencije (zaštitni čimbenici)
- dosljedan higijena ruku ručnim pranjem nekoliko puta dnevno.
- Jačanje imunološkog sustava:
- Vježba: redovita vježba na svježem zraku.
- Sauna: redoviti tretmani saune ili naizmjenični pljuskovi.
- Spavanje: redovito i dovoljno
- Suplementacija vitaminima i elementima u tragovima
