Prevencija i zdravstvena zaštita zahtijevaju aktivnu suradnju svakog pojedinca. Mnogo je polazišta koja omogućuju da napravite nešto za svoje zdravlje. Prevencija uključuje smanjenje faktori rizika kao i promicanje pozitivnih čimbenika koji jačaju tijelo protiv negativnih utjecaja. Uz to, važan je i porast psihološke i socijalne dobrobiti.
Za prevenciju su potrebne informacije
Prvo i najvažnije je informacija - samo ako znam što je dobro i štetno za mene, mogu nešto promijeniti u vezi s tim. Dobra mjesta za početak su obiteljski liječnici - oni mogu davati savjete i pomoć, a ljude često upućuju na druge kontakte. Uz to, liječnici su odgovorni i za preventivnu medicinsku njegu, poput pregleda i Raka probirima, a naravno i oni su tu da pomognu pacijentima ako su već bolesni.
Zdravlje osiguravajuća društva sada nude širok spektar informativnih događaja, seminara i tečajeva, a sudjelovanje u njima često je zaslađeno bonus bodovima. Država je također uključena u mnoge projekte i informativne kampanje - dobar pregled pružaju, na primjer, internetske ponude nadležnih ministarstava poput Federalnog ministarstva Zdravlje.
Tjelovježba, prehrana, svakodnevni radni život: važni čimbenici u prevenciji.
- Važnu ulogu igra vježba - uparena s treningom izdržljivost, snaga i istezanje. Često je u grupi lakše svladati unutarnjeg svinjskog psa - mnogi klubovi, centri za obrazovanje odraslih i slične ustanove nude zdravstvene programe usmjerene na prevenciju.
- Drugi važan blok je dijeta - također postoje brojne mogućnosti da promijene nešto u vlastitom načinu života zajedno s drugim ljudima i pod profesionalnim vodstvom. Funkcija uzora imaju roditelji - ono što oni predstavljaju kao primjer njihove djece, presudno oblikuje njihovo ponašanje. Zdravstveno osmišljen svakodnevni život s vježbanjem i uravnoteženim dijeta prihvaća se kao redovno pranje zuba i posjeti stomatologu.
- Za prevenciju u svakodnevnom radnom životu primarno su odgovorni liječnici tvrtke. Prema Zakonu o zaštiti na radu, postoji zakonska obveza za tvrtke - ovisno o vrsti posla i broju i sastavu zaposlenih - da imenuju liječnike u tvrtkama. Oni ne samo da savjetuju poslodavca o pitanjima zaštite na radu i sprečavanju nezgoda, već su zaposlenicima na raspolaganju za preglede i konzultacije. Primjerice, pod njihovim vodstvom radno mjesto može biti dizajnirano što je moguće zdravije i ergonomski.
