Obnova crijevne flore nakon terapije antibioticima
Antibiotska terapija vjerojatno je jedan od najpoznatijih čimbenika ometanja intaktnih crijevna flora. Antibiotici ne samo da ubija neželjeno klice koji su uzrokovali akutnu bolest, ali utječu i na blagotvorne bakterija u probavni trakt. Pogotovo ponovljeni unos antibiotici stoga može imati vrlo negativan učinak na opće stanje zdravlje osobe i povećati buduću osjetljivost na infekcije.
Nakon jednog liječenja antibioticima, prirodno uravnotežiti od crijevna flora obično se obnavlja u roku od nekoliko tjedana. Nakon ponovljene i intenzivne antibiotske terapije, preporučljivo je osigurati crijevu i njegovu floru u fazi regeneracije. Taj se postupak može podržati naturopatskim sredstvima.
Temelj uspjeha obnove oštećenog crijevna flora je zdrav i uravnotežen dijeta, koja bi u početku trebala biti uglavnom alkalna. To znači da većina dijeta treba se sastojati od povrća, dok se životinja proteini a slatkiše treba izbjegavati ako je moguće. Posebno slatka hrana dobra je hrana za patogene crijevne stanovnike.
Određenim prahom crijevo se u početku može očistiti prije korisnog crijeva bakterija se opet hrane. Oni se mogu uzimati u obliku takozvanih probiotika. Primjeri probiotičke hrane uključuju razne proizvode od jogurta poput Actimel®, Yakult® ili Kijimea®. Istovremeni unos prebiotika koji služe kao prehrambena osnova za "dobro" bakterija, može podržati dugotrajnu kolonizaciju isporučenih probiotičkih kultura. Nadalje, postoje i različiti homeopatski pristupi koji se mogu koristiti za izgradnju crijevne flore.
Obnova
Nakon štetnih utjecaja ili opće nezadovoljstva u gastrointestinalnom traktu, može biti korisno sanirati crijevnu floru. Treba uzeti u obzir nekoliko stvari. Postoji vrlo mnogo različitih metoda kako se može provesti takva rehabilitacija crijeva.
Nema jasnih smjernica. Svaka osoba mora sama otkriti s čime se najbolje može nositi. Ima smisla obratiti pažnju na prehranu.
Potpuna promjena dijeta nije apsolutno nužno, ali pretežno alkalna prehrana s puno povrća korisna je za proces čišćenja. Također je vrlo zdravo svakodnevno piti svježe cijeđene sokove od voća i povrća. Sadrže ih mnogo vitamini i važni elementi u tragovima.
Zeleni sokovi posebno sadrže mnoge važne hranjive sastojke koji nadopunjuju tjelesne rezerve. Također je vrlo važno uz sokove popiti i dovoljnu količinu kako bi se tijelo moglo brzo detoksicirati. Ako je moguće, treba piti samo čistu negaziranu vodu - idealno dvije do tri litre dnevno.
Jednom kada se crijevo pripremi da omogući da se korisne bakterije tamo ponovno nasele, mogu se primijeniti probiotičke kulture u obliku kapsula ili slično. Nakon što se obnovi odgovarajuće okruženje, ove "dobre" bakterije ponovno će se nastaniti u probavni trakt. Ako milje nije u redu, isporučene bakterije neće moći dugoročno preživjeti.
Da bi se promovirao postupak čišćenja, na primjer mogu se uzeti ljuske psylliuma. Oni jako bubre u probavni trakt i tako razotkriti njihov učinak čišćenja na putu kroz crijeva. Budući da sjeme toliko nabubri, važno je istodobno piti dovoljno.
Inače zatvor može se dogoditi. Nadalje, važno je osigurati dovoljnu opskrbu mineralima. Klizmi i masaže mogu se koristiti kao podrška. Tijekom cijelog razdoblja rehabilitacije crijeva, a također i nakon toga, također treba naglasiti dovoljnu tjelesnu aktivnost. To vitalizira tijelo i pojačava metabolizam, čineći detox učinkovitijim, a tijelo otpornijim.
Svi članci iz ove serije:
