Noćni nemir tijekom trudnoće
Noćni nemir i poremećaji spavanja simptom su koji se javlja relativno često tijekom trudnoća. Igra ulogu posebno na početku i pred kraj trudnoća. I ovdje bi prvo trebalo identificirati pokretačke čimbenike i po mogućnosti ih eliminirati.
To između ostalog znači: Lagani obroci za večeru i ne kofein navečer. Opuštanje vježbe kao što su joga navečer također može pomoći. U trudnica česti odlasci na zahod zbog zadržavanja vode (edema) također igraju ulogu u noćnom nemiru.
Ovdje vam može pomoći redovito postavljanje nogu tijekom dana. Pijenje biljnih čajeva koji potiču spavanje koji sadrže odoljen i hmelj navečer također može pomoći.
