Liječenje Baker ciste / fizioterapija
Budući da Baker cista je obično rezultat druge bolesti ili ozljede u zglob koljena području, prvo je važno liječiti osnovnu bolest. Bakerova cista sama po sebi povlači se sama sobom zbog smanjenja upale i poštede koljena. U suprotnom, cista se može probiti i tako se osloboditi pritiska.
Također je moguće uzimati protuupalne lijekove. Međutim, ovo je samo dodatak stvarnom liječenju osnovnog problema. Ako se ovo uspješno ne liječi, postoji rizik da se Baker cista ponavljat će se ili čak pucati iznova i iznova - što bi trebalo izbjegavati ako je moguće.
Terapija stoga ovisi o postojećem uzroku. U većini slučajeva to je artroza. artroza je patološko trošenje zgloba hrskavica, što uzrokuje pokretljivost u zglobu bez trenja.
Ako hrskavica je oštećen tijekom godina ozljedom ili preopterećenjem, svaki pokret pod opterećenjem uzrokuje bolno trljanje, što na kraju dovodi do upale. Jaka bol razvija se, a pokretljivost smanjuje. Važno je da se koljeno ipak pomiče sve dalje kako bi se izbjeglo ukrućenje. Međutim, treba izbjegavati stres kako bi se spriječilo daljnje trošenje.
Baker cista: prasak
A Baker cista normalno može regresirati samostalno. Međutim, ako se zanemari ili se zapravo ne primijeti i jednostavno nastavi trenirati, može doći do puknuća. Iznenadna pucnjava bol javlja se. Problem je što zbog metaboličkih procesa u upaljenom koljenu postoji povećana količina otpadnih tvari i medijatora upale u tekućini. Postoji rizik da tekućina koja je iscurila kroz puknuće (suzu) sada izazove upalu i porast tlaka u okolnom tkivu.
Vježbe
1.) Jednostavna vježba za pomicanje zglob koljena bez opterećenja je noga njihalo. Sjednite, na primjer, na stol tako da potkoljenice slobodno vise.
Sada lagano mašite potkoljenicama naprijed-natrag. To se može učiniti nekoliko puta dnevno. 2.)
Nadalje, prikladne su bilo koje vježbe u vodenoj kupki / kadi za vježbanje, jer voda smanjuje tjelesnu težinu, a time i opterećenje na koljenu. Ovdje se mobilnost može trenirati zaigrano ili uz partnerske vježbe. 3.)
Vožnja biciklom na sobnom biciklu bez otpora također je zajednička nježna mjera. Takozvani PNF koncept (proprioceptivno neuromuskularno olakšavanje) pogodan je za kretanje i trening cijelog mišićnog lanca noga trodimenzionalno u fiziološkom smislu. Ovdje terapeut prvo izvodi pasivne obrasce kretanja u ležećem položaju, koji se kasnije aktivno treniraju. Statične vježbe jačanja mišića za čitav mišićni lanac mogu se jednostavno izvoditi svakodnevno bez ikakvog naprezanja zgloba.
Svi članci iz ove serije:
