Koliko dugo moram raditi vježbe?
Trajanje vježbi uvelike ovisi o individualnim karakteristikama kalcificiranog ramena. S jedne strane je važan iznos depozita. S druge strane, vrijeme zacjeljivanja vrlo je različito za svaku osobu i ovisi o čimbenicima kao što su krv Cirkulacija.
Međutim, može se reći da liječenje kalcificiranog ramena vježbama može potrajati. Treba planirati za razdoblje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Da li su vježbe još uvijek potrebne, ovisi jako o bol.
Ako postoji osjećaj da se rame može pomicati u svim smjerovima bez bol, može se pretpostaviti izlječenje. Međutim, vježbe su korisne i kod zdravih ljudi za jačanje ramena. Stoga je sasvim moguće nastaviti vježbe i nakon osjećaja ozdravljenja.
Mogu li trajno izliječiti kalcificirano rame vježbama?
Teško je govoriti o trajnom izlječenju, jer se kalcificirano rame naravno može ponoviti. Međutim, može se reći da kalcificirano rame zacjeljuje samo od sebe u 95% slučajeva. U ovom slučaju vježbe imaju čak i jačajući učinak.
Kalcificirano rame stoga se može dobro liječiti, pa čak i izliječiti vježbama. Međutim, moguća je ponovna pojava kalcificiranog ramena. Ako vježbe ne dovode do izlječenja, a šok može se razmotriti valna terapija ili operacija. Međutim, ti su postupci ponekad skupi ili rizični. Iz tog se razloga uvijek preporučuju fizioterapija i vježbe za manje naslage.
Koji su rizici vježbi?
U pravilu tijekom vježbi nema rizika. Treba biti oprezan da rame ne pomaknete ili istegnete toliko daleko da se osjeća bol. Čim se osjeti lagana bol, opterećenje treba smanjiti.
Ako je rame previše opterećeno tijekom vježbi, to će spriječiti kalcificirano rame da popusti. tetive, kontraproduktivno je opterećivanje tetiva velikim opterećenjem. U većini slučajeva, međutim, bol je dovoljno jaka da spriječi preopterećenje ramena. Stoga je najveći rizik vjerojatno daljnje postojanje kalcificiranog ramena ili, u težim slučajevima, čak i pojačavanje upale.
