Koje su faze ljubavi?
Faze ljubavne bolesti nisu jednoobrazno definirane, jer to nije prepoznata klinička slika. Međutim, slične klasifikacije mogu se naći u literaturi i u opisima stručnjaka koji ljubavnu bolest razvrstavaju u 4-5 faza:
- Prva od ovih faza započinje i prije razdvajanja s određenim predosjećajem. Primijeti se da se partner povuče, prvi strahovi od gubitka izađu na vidjelo i napokon veza prestaje.
- Druga faza slijedi neposredno nakon samog odvajanja i određuje se šok.
Čovjek se osjeća bespomoćno, ne može razumjeti partnera i očaj ga preuzima. Mnogi ljudi jednostavno odbijaju prihvatiti razdvajanje, žele dugo razgovarati sa svojim bivšim partnerom i žele poništiti ono što se dogodilo. Tek kad se odvajanje uvuklo u svijest, prelazi se na sljedeću fazu.
- U ovoj fazi započinje obrada, stvarna ljubav.
Stvarnost vas udari šakom u lice, značenjem samoće i već opisanim simptomima pritišće um. Također u ovoj fazi mnogi pokušavaju pridobiti partnera, unatoč tome, tuga se izmjenjuje s fanatičnim porivom.
- U četvrtoj fazi odvajanje je prihvaćeno kao konačno i prva tuga je nestala. Ono što ostaje je bijes i bol, ali i svakodnevni život bez partnera polako se oblikuje.
- Peta i posljednja faza, napokon, označava emocionalno zatvaranje veze.
Ljutnja nestaje, misao na partnera i dalje pecka, ali više se ne miješa u svakodnevni život. Ova peta faza je cilj obrade tuge i može se postići samo ako se druge faze prihvate i prožive. Ako se to ne dogodi, postoji opasnost da zapnete u nekoj od prethodnih faza.
Koji je najbolji način za prevladavanje ljubavi?
Ne postoji recept za prevladavanje ljubavi i prekid odnosa s bivšim partnerom. Svaka osoba različito obrađuje razdvajanje, muškarci drugačije od žena, odrasli od tinejdžera, mentalno opterećeni od zdravih ljudi itd. Međutim, za sve njih je važno svjesno proći svaku fazu ljubavi i dopustiti i obraditi tuga.
To zahtijeva puno vremena i strpljenja. U početku postoji bol, koju većina ljudi želi izbjeći odvlačeći pažnju ili tražeći pomoć kako bi prevladali bol u srcu. Ali bol a tuga nestaje samo kad ste to dopustili i osjetili.
Tek tada obrada može početi svjesno. Potiskujući sve jake negativne osjećaje, ugnijezde se u podsvijesti, bivši partner ostaje bolno mjesto zauvijek, a podsvjesni sukobi utječu na mentalne zdravlje dugoročno. Da ne bi stalno pobuđivali reakciju fizičkog stresa, bivšeg partnera treba izbjegavati što je više moguće i tako izbjegavati novi potencijal sukoba.
Emocionalnim i hormonalnim kaosom može se upravljati s pravom distrakcije i društva. Hobiji i zabavne aktivnosti potiču osjećaj sreće, a kontakt s prijateljima smanjuje usamljenost i probija se kroz negativne misaone spirale. Također se pokazalo dobrom idejom osloniti se na svoje talente i interese, posebno u tako ranjivom vremenu.
Prekid veze izgrebe samopouzdanje, a pogotovo nakon dugih veza postoje sumnje u vlastiti identitet bez partnera. Stoga biste se trebali usredotočiti na ono što vas čini neovisnom osobom. Osim ovih prijedloga, samo vrijeme pomaže.
Stres i tugu tijelo ne može dugoročno podnijeti i prije ili kasnije situacija će se neizbježno opustiti. Ako ih ne koriste ili ako su emocije toliko masovne da se svakodnevnim životom ne može upravljati ili je moguće zamisliti samo-ugrožavanje, psiholozi ili su psihijatri najbolje mjesto za odlazak. Pomažu u obradi, au ekstremnim slučajevima čak mogu intervenirati lijekovima kako bi privremeno smanjili patnju. Međutim, ovo je samo odgađanje nužnog suočavanja s vlastitim osjećajima.
Ne, ne postoje lijekovi protiv ljubavi, a zbog potrebne obrade tuge lijekovi uopće ne mogu postojati, jer je svaka faza i pridružena bol važna za prevladavanje razdvajanja. Međutim, popratni simptomi ljubavi mogu se liječiti ako su toliko jaki da oboljelu osobu čine bolesnom. Antidepresivi su indicirani za srednje do teške depresija, privremeni sedativi može se propisati zbog nemira i nesanica, a tjelesna reakcija na stres može se ublažiti lijekovima ako se osjeća ugroženo. Međutim, ti lijekovi liječe samo probleme koji su pogoršani ljubavnom bolešću ili su se pojavili prvi put, a ne samo ljubavnu bolest.
Štoviše, može ih propisati samo liječnik. Ako netko treba takvu terapiju, popratne psihološke probleme ionako treba liječiti neovisno o ljubavi. Isto se odnosi na homeopatske lijekove protiv ljubavi kao i na konvencionalnu medicinu: mogu se koristiti i djelovati, ali samo protiv popratnih simptoma, a ne protiv same ljubavi. U ovoj bi situaciji dolazile u pitanje vrlo različite tvari, ovisno o težini simptoma, od kojih svaka slijedi drugačiji pristup. Ako se želi homeopatski tretman, potrebno je detaljno stručno savjetovanje.
Svi članci iz ove serije:
