Najvažnija stvar u samo vježbama je reljef na spinalnog kanala. To se postiže savijanjem kralježnice. To razdvaja tijela kralješaka i povećava ih spinalnog kanala.
Osim toga, spinalnog kanala stenoza obično pokazuje povećana šuplja leđa, zbog čega istezanje izvode se vježbe za M. Iliopsoas (fleksor kuka), jer ovaj mišić nastoji uvući kralježnicu lordoza kada je napeto u području odakle potječe na kralješcima (BWK 12, LWK 1-4). Stenoza kralježničnog kanala je suženje kralježničnog kanala uslijed promjena na kralježničnom stupcu uzrokovanih osteofitima, hipertrofija ligamenta flave ili druge degenerativne bolesti kralježnice koje sužavaju kralježnični kanal. The živci ekstremiteta izlaze iz kičmenog kanala i također ih iritira suženje.
Kao rezultat toga, zračenja su najčešći simptomi. Trnci, utrnulost obje noge i jako bol u nogama i leđima česti su simptomi. Kao rezultat toga smanjuje se sposobnost podnošenja težine. U većini slučajeva simptomi se poboljšavaju kada se kralježnica dovede u fleksiju jer se kralježnični kanal na taj način razdvoji.
Vježbe iz fizioterapije
1. vježba: Pacijent leži u ležećem položaju na kraju kauča i rukama se drži za kauč. Noge ostaju labavo visjeti. Samo ovaj položaj uzrokuje povlačenje donjeg dijela kralježnice.
Terapeut također može povećati povlačenje donjeg dijela leđa gurajući zdjelicu. Pacijent ovu vježbu može izvoditi kod kuće, ali mu je potreban kauč podesive visine. Vježba 2: Pacijent leži leđima na podu.
Noge podiže što je moguće bliže tijelu i tako formira svojevrsni paket. Laganim okretanjem cijelog trupa pacijent također opušta cijelo područje leđa. Alternativno, pacijent može odabrati položaj koraka u kojem postavlja noge pod kutom od 90 ° na kocku ili kod kuće na sofi ili stolici.
Pacijent također može staviti toplinski jastuk ispod leđa da opusti mišiće. 3. vježba: Pacijent sjedi na stolici i cijelim se gornjim dijelom tijela naginje naprijed dok rukama ne dodirne pod. U tom položaju ostaje neko vrijeme da postigne olakšanje.
Vježba 4: Istezanje vježba za M. Iliopsoas: Pacijent leži na leđima i povuče jedan noga prema tijelu. Pokušava gurnuti ispruženo noga potpuno kroz i gurnite ga dolje na pod. Zadržite se u ovom položaju 30 sekundi.
Povećati istezanje, Postaviti noga na rubu terapijske klupe ili sa strane kreveta i ispruženu nogu pustite da visi u nadvišenju. Druga noga ostaje zategnuta. To će pojačano vući mišić Iliopsoas kako bi se mogao pravilno protezati. Više vježbi možete pronaći u člancima:
- Vježbe za stenozu kralježničnog kanala u lumbalnoj kralježnici
- Vježbe za stenozu kralježničnog kanala u vratnoj kralježnici
- Stenoza kralježničnog kanala u lumbalnoj kralježnici - konzervativno liječenje bez operacije
Svi članci iz ove serije:
