Kako mogu zategnuti kožu na bedru ako sam smršavio?
Kako bi se stegnula koža na bedro nakon mršavljenja općenito je korisno puno vježbanja. Hodanje, trčanje, plivanje i druge izdržljivost sport pomaže u zatezanju kože. Posebna noga vježbe su još učinkovitije jer se izravno obraćaju mišićima zahvaćenih područja.
Važno je stvoriti dobro krv cirkulacija za čvrstu kožu. Masaže, četke za kožu i fascialni valjci stimuliraju krv cirkulaciju i pomažu zatezanju kože. Također je važno da koža ima dovoljno vlage. Ovdje vam pomaže obilno vlaženje visokokvalitetnim losionima.
Problemska zona: Jahaće hlače - što pomaže?
Tvrdoglavi masni jastučići na zadnjici i bedrima, takozvane bisage, javljaju se kod mnogih žena. Uzrok jahaćih hlača često je predispozicija, urođeni poremećaj raspodjele masti. Da bi masni ulošci ostali mali, trebali biste staviti što manje masnoće i baviti se mnogo sportom.
Korištenje električnih romobila ističe bedro lift je ciljani trening protiv bisaga. Vježbe treba redovito ponavljati. Posebna masaža tehnike kao što je endermologija također pomažu. limfa drenaža, omatanje i ručno masaža metode također djeluju protiv jahaćih hlača.
Kućni lijek za mršavljenje na bedru
Prirodni kućni lijekovi za mršavljenje općenito su začini, začinsko bilje i čajevi. Primjeri su cimet (čaj), zeleni čaj i đumbir. Maslačak i nana također potiču metabolizam, slično kao kadulja.
Da biste smršavjeli, trebali biste jesti polako i smanjiti unos kalorija. Pijenje puno vode pomaže protiv laganog osjećaja gladi. Grickalica treba izbjegavati, a jesti smijete samo kad ste stvarno gladni.
Da biste zdravo smršavili, trebali biste izbjegavati stres i psihološka naprezanja. Dovoljno sna i odmora pomažu u regulaciji metabolizma i razgradnji više masti. Mnogo vježbanja povećava potrošnju kalorija i stvara vitalnost.
Ako želite smršaviti domaćim lijekovima na bedrima, treba vam puno strpljenja. Spomenuti kućni lijekovi i trikovi pomažu protiv pretežak i podržavaju gubitak kilograma kada se koriste tijekom nekoliko tjedana.
