Definicija hormona stresa
Pojam stres hormoni uključuje sve biokemijske glasnike našeg tijela koji su uključeni u reakciju fizičkog stresa kao rezultat stresa. Svrha ove reakcije je povećati našu izvedbu kako bi nas pripremili za neposrednu borbu ili bijeg. Među najvažnijima hormoni uključeni u reakciju stresa su skupina kateholamina i glukokortikoidi.
Prvi je u velikoj mjeri odgovoran za reakciju našeg tijela u roku od nekoliko sekundi i obuhvaća prije svega hormoni adrenalin i noradrenalin. Oni povećavaju naše srce stopa i krv pritisak i oslobađanje energetskih rezervi. Uz malo kašnjenja koncentracija glukokortikoidi, prije svega vjerojatno najpoznatiji hormon stresa kortizol, također se povećava. Obje velike skupine hormona stresa uglavnom se proizvode u nadbubrežne žlijezde.
Koji hormoni stresa postoje?
Najvažniji hormoni stresa mogu se svrstati u dvije veće skupine, kateholamina a glukokortikoidi. Vjerojatno najpoznatiji hormon stresa kortizol pripada potonjoj skupini i njegovi su učinci u tijelu vrlo svestrani. Osim utjecaja na kardiovaskularni sustav, kortizol uzrokuje oslobađanje energetskih rezervi i modulaciju našeg elektrolita i vode uravnotežiti.
Također djeluje imunosupresivno i protuupalno. Povećanje kortizola obično se primijeti samo tijekom dugotrajnog stresa. The kateholamina, s druge strane, igraju glavnu ulogu u akutnim stresnim situacijama.
Najvažniji predstavnici ove skupine su adrenalin, noradrenalin i dopamin. Oni uzrokuju brzi porast srce stopa i krv pritisak, pojačano znojenje i povećavaju tonus mišića. Uz gore spomenute glavne hormone stresa, postoji i niz drugih hormona poput prolaktin i β endorfin, za koji se može primijetiti porast razine pod stresom.
Međutim, njihova uloga u stresnoj reakciji još nije detaljno razjašnjena. Kortizol je jedan od najvažnijih hormona u našem tijelu. Pripada skupini takozvanih glukokortikoida, koji pak spadaju u skupinu steroidnih hormona.
Glavna funkcija kortizola je mobilizirati rezerve energije, regulirati naše imunološki sustav i povećati našu budnost. Uz to, uzrokuje i našu srce pobijediti brže, što rezultira povećanjem krv pritisak. Sve su ove funkcije ključne komponente tjelesnog odgovora na produljeni stres.
Stvaranje kortizola visoko je regulirani proces koji se događa putem različitih signalnih putova. The hipotalamus, regija u srednjem mozgu, luči hormon ACTH, koji zauzvrat djeluje na hipofiza, Kao rezultat toga hipofiza oslobađa hormon CRH, koji stimulira koru nadbubrežne žlijezde da proizvodi kortizol.
Gore spomenute funkcije kortizola ključne su za naše tijelo da se nosi sa stresnim fizičkim i mentalnim situacijama. Međutim, ako se stres nastavi, s vremenom će negativni učinci kortizola nadvladati negativne učinke kortizola, što može rezultirati stanjima iscrpljenosti i poremećaja regulacije u našem tijelu. Ova bi vas tema također mogla zanimati:
- Učinak kortizona
Hormon adrenalin spada u skupinu takozvanih kateholamina.
Ostali poznati hormoni iz ove skupine su noradrenalin i dopamin. Adrenalin se uglavnom proizvodi u kori nadbubrežne žlijezde, a oslobađa se u opasnim situacijama, u hladnoći i vrućini, fizičkom radu i psihološkom stresu. U svojoj funkciji hormona stresa, adrenalin vrši različite učinke u našem tijelu.
Na primjer, to dovodi do toga da srce ubrzano povećava sposobnost kontrakcije srca. Uz to, adrenalin sužava posuđe, što dovodi do povećanog krvni pritisak. Također uzrokuje širenje dišnih putova.
Osim što mobilizira energetske rezerve, adrenalin inhibira tjelesne funkcije koje bi nepotrebno trošile energiju u stresnoj situaciji, poput probave. Čak iako hormoni štitnjače obično se ne ubrajaju u klasične hormone stresa, postoji veliko preklapanje između njihovog učinka i učinka adrenalina ili kortizola. Međutim, njihova razina u krvi ne ovisi o pojavi stresnih situacija.
Kao što i samo ime govori, ti se hormoni proizvode u Štitnjača. Najvažniji su predstavnici tiroksin (T4) i trijodotironin (T3). Iako je potonji puno aktivniji oblik hormona štitnjače, Štitnjača proizvodi 90% tiroksina. Međutim, to se pretvara u učinkovitiji T3 u stanicama ciljnog organa.
Učinak hormoni štitnjače je izuzetno raznolik. Na primjer, oni u osnovi povećavaju tjelesnu aktivnost, u smislu povećanja broja otkucaja srca i disanja, uzrokuju povećanu proizvodnju crvenih krvnih stanica i dovode do povećane pokretljivosti crijeva. Iako točni mehanizmi još nisu poznati u detalje, mnogi učinci hormoni štitnjače posljedica su povećanog djelovanja kateholamina. Uz gore spomenute funkcije, hormoni štitnjače također igraju ključnu ulogu u razvoju tijela i njegovoj prilagodbi uvjetima okoline.
