Fizioterapija - vježbe za prijelom zdjelice | Fizioterapija za prijelom zdjelice

Fizioterapija - vježbe za prijelom zdjelice

1. mobilizacija 2. jačanje mišića 3. istezanje 4. mobilnost 5. istezanje 6. pokretljivost

• Za ovu vježbu legnite na leđa, a smotani ručnik stavite ispod koljena. Sada naizmjenično povlačite lijevu ili desnu stranu zdjelice prema odgovarajućem ramenu. Pokušajte postići slijed kretanja tekućine.

  Napravite 3 dodavanja po 20 sekundi.

• Lezite na leđa i opustite se. Noge i ruke labavo leže uz tijelo. Sada napnite zadnjicu kao da želite obuzdati želju za odlaskom na WC.

  Zadržite napetost oko 15 sekundi. 3 dodavanja.

• Lezite na leđa i stavite stopala blizu zadnjice. Sada gurajte stražnjicu prema stropu tako da vam bedra i kralježnica tvore ravnu liniju i osjetite istezanje u prednjem dijelu zdjelice.

• Stani na jedan noga a drugu podignite s poda.

  Za sigurnost se tijekom vježbe možete podupirati zidom ili rubom stola. Sad zamahni svojim noga polako i kontrolirano naprijed-natrag. Promijenite stranu nakon otprilike 30 sekundi.

• Za to stanite rastavljenih nogu istezanje vježba.

  Sada prebacite svoju težinu na jednu noga dok ga je savijao. Sada ćete osjetiti istezanje s unutarnje strane bedro. Zadržite ovo istezanje 20 sekundi, a zatim promijenite stranu.

• Lezite na leđa i savijte noge za 90 ° u zraku.

  Ruke su ispružene na stranama tijela. Sada nagnite noge polako i kontrolirano u jednu stranu dok gotovo ne dodirnu tlo. Odatle se vraćate u početni položaj i na drugu stranu. 5 ponavljanja po strani.

Simptomi prijeloma zdjelice

Simptomi zdjelice prijelom vrlo su raznoliki i također ovise o vrsti i opsegu prijeloma. Stabilna zdjelica prijelom obično uzrokuje manje bol a javlja se s manje popratnih simptoma od nestabilnog prijeloma zdjelice. S nestabilnom zdjelicom prijelom, složeni prijelom također može oštetiti živci ili čak organi.

Na primjer, oštećenje živci mogu biti popraćeni mokraćnim ili fekalnim inkontinencija, i oštećenja na mjehur može se označiti sa krv u mokraći. Naravno, pogođenim osobama je obično također više ili manje ograničena sloboda kretanja kao rezultat kila. Budući da je ozljeda zdjelice obično uzrokovana nesrećom ili padom (posebno u starijih bolesnika), obično postoje i druge ozljede zbog kojih su simptomi vrlo nejasni.