U fizioterapiji / fizioterapiji prvi je korak utvrditi uzrok razvoja tenis lakat. Kontroliraju se obrasci kretanja i identificiraju moguće uzročne aktivnosti i sojevi. Pomoću različitih provokacijskih testova ispituje se koja je od gore spomenutih vrsta prisutna, odnosno koji je mišić gdje zahvaćen.
Uključeni su i držanje tijela i vratne kralježnice, kao i živčani putovi. Pacijent je informiran i zajednički se utvrđuju ciljevi i program liječenja za fizioterapiju / fizičku gimnastiku. Prije i poslije pojedinačnih sesija, uspjeh se provjerava ponovljenim testovima.
Fizioterapija - vježbe istezanja teniski lakat
Prvenstvo treba dati bol smanjenje. Akutno protiv upale i bol, zahvaćeno područje može se ohladiti. Kasnije postoji mogućnost kombiniranja hlađenja s istezanje.
Zbog toga pacijent i fizioterapeut sjede jedan nasuprot drugome, zahvaćena ruka leži na klupi za liječenje, tako da ruka može slobodno spustiti. Sada fizioterapeut ledenom lizalicom gladi zahvaćeno područje i čitav mišić kako bi ga ohladio. Odmah zatim, podlaktica se dovodi u pasiv istezanje položaj preko ruke, drži se nekoliko sekundi i cijeli postupak se ponavlja nekoliko puta.
Mišići su uvijek rastegnuti u odnosu na njihov funkcionalni smjer. U slučaju podlaktica, treba napomenuti da većina mišića prolazi preko nekoliko zglobova - prsti, ručni zglob i lakat.
- Funkcije podlaktica ekstenzori su produžetak prstiju i šake te fleksija u laktu.
A istezanje je stoga uzrokovano kretanjem u suprotnom smjeru: Savijanje šake i prstiju te istezanje lakta. Da bi se pasivno istegnuo, pacijent ispruži ruku kako bi je ispružio ravno naprijed, ruka visi prema dolje. Druga ruka sada hvata stražnji dio ruke i nježno ga pritiska dalje u fleksiju.
Na vanjskoj strani podlaktice treba osjetiti lagano istezanje - ali ne bol. Sada držite ruku u opisanom položaju najmanje 30 sekundi i moguće povećajte pritisak nakon nekog vremena.
- Druga vježba istezanja je istezanje cijele ruke okrenute prema unutra prema leđima i ponovno savijanje šake i prstiju. Kao potporu, stražnja strana ruke može se postaviti na stol na ispravnoj visini
