Odoljen, kao jedan od najvažnijih biljnih sedativi, sadržana je u brojnim čajevi, biljni lijekovi (phytopharmaceuticals) i kupke. U obliku čaja, odoljen korijen je uključen u mnoge čajne mješavine, Na primjer, sedativ, nervozni, spavanje i gastrointestinalni čajevi. Lijekovi koji sadrže odoljen dostupni su u obliku kapljica, tekućina ekstrakti, presvučena tablete, kapsule, ili drugi tekući ili suhi ekstrakti. Valerijana se često kombinira u kombiniranim pripravcima sa matičnjak, hmelj, Sv. Ivana, ili pasiflora biljka.
Doziranje valerijane
Prosjek dnevno doza za čaj je 2-3 g lijeka po šalici. Čaj treba piti najmanje jednom dnevno. Za ekstrakti, srednja dnevna doza je također 2-3 g lijeka, barem jednom dnevno.
Za poteškoće sa uspavanjem, za ekstrakt valerijane treba uzeti oko 400 do 900 mg oko 30 minuta do 2 sata prije spavanja; za nemir treba uzimati 300 do 450 mg u skladu s tim tijekom dana.
Za vanjsku upotrebu prikladno je pripremiti infuziju od 100 g korijena valerijane s 2 litre vruće voda. Nakon 10 minuta sve se propusti kroz cjedilo za čaj i doda u kupku voda. Trajanje kupke treba biti 10-20 minuta, a temperatura kupke oko 35 ° C.
Pripremite valerijanu
Za pripremu čaja, 2-3 g lijeka prelije se vrućim voda, ostavljeno da odstoji 10-15 minuta, a zatim propušteno kroz cjedilo za čaj. Čaj treba piti najmanje jednom dnevno, najbolje navečer prije spavanja.
