Sinonimi u širem smislu
snaga sprinta, brzina sprinta, snaga brzine, brzina reakcije, brzina akcije, engleski: speed
Definicija
Brzina kao uvjetna sposobnost, uz snagu, izdržljivost a pokretljivost se definira kao sposobnost što bržeg reagiranja na podražaj iz okoline i pretvaranje u brzinu kretanja. Uzorci kretanja mogu imati oblik acikličkih uzoraka pokreta (poslužiti u tenis), ciklički obrasci kretanja (sprint na 100 metara) i kombinacije pokreta (sportske igre / rukomet). Fizički se brzina mjeri brzinom kao rezultatom udaljenosti po vremenu.
Riječ brzina snaga sastoji se od riječi snaga i brz. To je fizička sposobnost i ima za cilj pružanje pokreta s najvećim mogućim impulsom sile u najmanje moguće vrijeme. Muskulatura stoga mora primijeniti maksimalna sila što je prije moguće.
Snaga velike brzine zapravo je prisutna u svakoj vrsti sporta i u gotovo svakom pokretu ljudskog tijela tijekom bavljenja sportom. Kada trenirate eksplozivnu snagu, važno je obratiti pažnju na određene parametre, inače bi trening mogao imati drugačiji fokus. Brzina kao osnovna ljudska karakteristika je pokret koji se izvodi najvećom mogućom brzinom.
Brzina se može odnositi na pokrete cijelog tijela, a može uključivati noge, ruke i druge dijelove tijela. Na primjer, postoji brzina djelovanja i brzina reakcije. Pomoću brzi trening, sposobnost brzog djelovanja može se poboljšati i uvježbati.
U sprint disciplinama i timskim sportovima u kojima brzina također igra važnu ulogu, brzi trening je posebno važno. Elementarne vještine brzine razlikuju se u brzini djelovanja i frekvenciji brzine. Prva je sposobnost izvođenja acikličkih pokreta (rukomet, udar baciti) što brže. Potonje se odnosi na sposobnost što bržeg izvođenja cikličkih pokreta (sprint na 100 metara).
Složene brzine
Brzina reakcije je vrijeme koje prolazi između postavljanja signala i početka kretanja. Kao primjer za trčanje na 100 metara to je vrijeme od startnog signala do stopala sa startnog bloka. Brzina reakcije naziva se i vrijeme reakcije.
Podražaji iz okoline mogu biti akustični, optički ili taktilni. Ljudsko tijelo najbrže reagira na potonje. vidi Reaktivnost u koordinacijskim mogućnostima.
Brza sila definira se kao sposobnost generiranja najvećeg mogućeg impulsa u određenom vremenu. Ovisi o početnoj sili i eksplozivnoj sili. Početna sila je vrijednost sile postignuta nakon 50 ms.
Eksplozivna sila je maksimalna sila porast krivulje sila / vrijeme. Za brze pokrete (manje od 200 ms), startna i eksplozivna sila određuju performanse. Ako je za kretanje dostupno više vremena, maksimalna sila određuje učinak.
Eksplozivna sila dijeli se na statičku eksplozivnu silu i koncentričnu eksplozivnu silu. Brzina sprinta je sposobnost izvršavanja složenih, cikličkih oblici kretanja maksimalnom brzinom protiv otpora. Učinak je određen genetskom konstitucijom, učenje čimbenici, ovladavanje ispravnom tehnikom i neuromuskularni čimbenici. Procesi neuronske kontrole i regulacije, brzina provođenja podražaja, pre-inervacija, inter- i intramuskularno koordinacija spadaju među najvažnije.
