Izrazi lica i držanje tijela su nerazdvojni. To su otkrili istraživači sa Sveučilišta Tilburg u Nizozemskoj. Kada opažaju osobu, mozak ne mogu razdvojiti emocionalni izraz lica i držanja tijela. A to ne može učiniti čak i ako se promatrač posebno usredotoči samo na izraze lica. Znanstvenici su ispitanicima pokazali slike na kojima se izraz lica i govor tijela nisu podudarali. The mozak prepoznao kontradikciju u roku od 115 milisekundi. Suprotno tome, to znači da emocionalno „raspoloženje“ osobe uvijek utječe na njezino držanje tijela. Ako je duša izvan uravnotežitina primjer, patološko se držanje čak može razviti dugoročno.
Depresija fizički vidljiva
Kronične mentalne tegobe poput depresija mogu se fizički izraziti kroz pogrbljena ramena i pogrbljena leđa. Pogođena osoba praktički se čini malom, povlači se u sebe i disanje je plitko. Zaštitna funkcija! Jasno je da se s takvim držanjem više ne može disati slobodno i duboko te da se glas ne razvija. Začarani krug koji se mora prekinuti, jer fizički stanje zauzvrat utječe na dušu.
Da bi došlo do promjene, stvar je, na primjer, ponovno ispravljanje tijela, opuštanje mišića, oslobađanje glasa i zdrav trening. disanje. Mnogi su ljudi također "sramežljivi izrazi", tj. Ne usuđuju se gestikulirati i govoriti mrtvim izrazom; uglavnom kako bi sakrili svoje osjećaje. Ali izražavanje osjećaja također je dio autentične karizme.
Mogućnosti tjelesnog rada
- Glasovni trening: govor je holistički proces koji uključuje disanje, tijelo i glas. Glasovni trening je način da bolje upoznate svoj glas, upotrijebite ga nježnije i učinkovitije te poboljšate vokalne performanse. Osim toga, može se iskusiti kako rasklopljeni, snažni glas utječe na povratak psihološkog osjećaja.
- Respiratorni terapija: naučene su tehnike za poboljšanje izdaha i udisanje i naučite oboljelog da svjesnije diše. Kao rezultat toga, može se bolje opustiti, poboljšava se svijest o tijelu, oslobađa se napetost mišića i stres se smanjuje.
- Satovi glume: način treniranja tjelesnog / mentalnog izražavanja i više od sebe.
- Autogeni trening
- joga
- Pilates
Inače, istraživanje potvrđuje: Kad mi slušati nekome, 55 posto pažnje posvećujemo gestama, izrazima lica, držanju tijela i pokretu, 38 posto glasu i tonu i samo sedam posto sadržaju. To ne znači nužno da nas se površno percipira. Studija također pokazuje da nas okružuju holistički, naime kao jedinstvo tijela, uma i duše; elementi ljudskog bića koji međusobno utječu.
