To je simptom koji svakodnevno pogađa milijune ljudi, a opet nema puno lijeka za njega. Izjurimo iz ureda u menzu, počastimo se finim obrokom juhe, glavnim jelom i desertom, vratimo se za svoje stolove i iznenada nas zadesi nezadrživi umor. Dijagnoza: juha jesti.
Dok je ujutro još uvijek sve išlo glatko, koncentracija a motivacija je bila velika i brdo posla polako je nestajalo, razuman način rada sada se čini gotovo nemogućim. Oči su teške, misli kruže samo oko ugodne sofe kod kuće i čak kava sada ne može učiniti ništa.
Koma od juhe: snažni nap može pomoći
Istodobno i juha jesti, koji je poznat i kao Schnitzelkoma, potpuno je prirodan fenomen. Nakon jela, želudac koristi puno krv za transport razgrađenih hranjivih sastojaka do jetra, Kao rezultat, krv pritisak pada i postajemo pospani, bezvoljni i bezvoljni.
Uz to, ljudi općenito imaju biološke performanse niske popodne između 1 i 2 sati. Dakle, podnevni san sada bi bio dvostruko prikladan. Stručnjaci preporučuju deset do dvadeset minuta „snažnog drijemeža. To je obično dovoljno za prikupljanje nove energije i prolazak kroz juhu jesti. Međutim, drijemanje ne bi trebalo trajati duže od 30 minuta, jer tada Cirkulacija odlazi u podrum i pospanost je jača nego prije.
Izbjegavajte juhu komu
Nažalost, većina šefova ne osjeća previše ljubazno prema svojim zaposlenicima naslonivši glavu na tipkovnice svojih računala umjesto na ruke; osim toga, stol nije baš najudobnije mjesto za spavanje. Bolje je odvratiti pozornost od umor igranjem igara, poput križaljki ili kvizova s kolegama.
Tko želi izbjeći komu juhu, ne mora držati jednaku nulu dijeta. Dovoljno je jesti laganu salatu ili - zapravo - juhu umjesto obilne curry kobasice ili masne svinjske koljenice. U riječi juha koma sasvim se pogrešno sumnja. Lako probavljiva hrana s niskim udjelom masnoće ne traži toliko od nje želudac tijekom probave - u skladu s tim, oni također trebaju manje krv a tijelu ostavljaju više energije.
Kratka probavna šetnja oko bloka nakon ručka ima sličan učinak kao drijemanje. Ako vrijeme ili šef ne dopuštaju ni to, može vam pomoći da izbjegnete dizalo i krenete stepenicama na povratku iz kafeterije. Ovo dobiva Cirkulacija ide, opskrbljuje tijelo kisik i ne daje komi za juhu nikakve šanse.
