Preporuke za unos Njemačkog nutricionističkog društva (DGE) još nisu dostupne za ovu vitalnu tvar.
| Sadržaj zeaksantina - dan u µg - na 100 g hrane. | |||
| Povrće | Voće | ||
| Špinat, kuhan | 179 | Papaje | 9 |
| Zelena salata | 187 | Marelice | 31 |
| Kukuruz | 437 | mandarine | 142 |
| Zvonasta paprika, crvena | 1.608 | ||
Napomena: Hrana u igla bogate su zeaksantinom.
