Vježbe protiv napetosti vrata u uredu 4
“Iz uspravnog položaja gurnite stražnjicu unatrag kao da njima zatvarate ladicu. Vaša se težina tako prebacuje na pete. Stopala su blago rotirana prema van, koljena pokazuju u istom smjeru tijekom savijanja max. 100 ° i ni u jednom trenutku nisu iznad vrhova stopala (koljena ... Vježbe protiv napetosti vrata u uredu 4