Što je ovo: dva luka koja čine trokut i sastoje se od 26 dijelova? Jasno: noga! Ovo čudo biomehanike djeluje u tandemu kako bi nam pomoglo da sigurno hodamo uspravno, održavamo uravnotežiti, i nosimo našu punu težinu kroz život iz dana u dan. U prosjeku, ljudi tijekom svog života okružuju zemlju četiri puta.
Noge trebaju njegu
Stopalo se sastoji ne samo od 26 pojedinaca kosti, ali ima 22 zglobova, 107 ligamenata i 19 mišića. To znači da naša stopala podnose oko 450 kilograma tlačne težine sa svakim normalnim korakom.
Ali da bi mogli pravilno surađivati, moramo pažljivo postupati s nogama. Posebno važno: prikladna obuća! Mnogi ljudi stisnu noge u premale cipele. Uz to, većina cipela odgovara trenutnim modnim standardima, ali ne i prirodnom obliku stopala. Sintetički materijal također šteti stopalima.
Problemi sa stopalima uzrokovani neprikladnom cipelom
Ako obučete pogrešne cipele, imat ćete problema sa:
- Neugodan žulj zadebljanje i kurje oči.
- Znojna stopala i gljivične infekcije
- Infekcije noktiju
- Razderana rožnica
- Urasli nokti na nogama
Cipele moraju odgovarati
Kada kupujete cipele, stoga ne biste trebali prvenstveno obraćati pažnju na marku i boju, već na činjenicu da cipela dobro stoji. Pomaže odgoditi kupnju cipela za kasno poslijepodne ili večer, jer su tada stopala već obavila velik dio svog svakodnevnog posla i optimalno krv pokretom. Osim toga, ako puno sjedite i obično imate natečena stopala, izbjegavajte kupovati preuske cipele kad ih navečer isprobate.
Uz to, uvijek biste trebali isprobati obje cipele i usredotočiti se posebno na pristajanje lijeve cipele. Zbog crpnog djelovanja srce na lijevoj strani tijela, kod mnogih je ljudi lijeva noga nešto deblja od desne. Iako je razlika jedva primjetna kad je samo pogledate, primjetna je kad kupite cipele.
5 savjeta za kupnju cipela
Kada kupujete cipele, uzmite u obzir sljedeće savjete za zdravu obuću:
- Isprobajte nove cipele popodne ili navečer.
- Uvijek isprobajte obje cipele - imajte na umu da je lijevo stopalo obično malo deblje.
- Ne nosite nove, još ne provaljene cipele duže od pola sata.
- Noge nakon nošenja pregledati na tlačne točke. Kod mjesta pritiska koja se nakon desetak minuta još uvijek zacrvene, cipele se moraju proširiti na odgovarajućim mjestima.
- Za djecu: Cipele kupujte ni premale ni prevelike. Stopu najbolje izmjerite, jer je unutarnja duljina često vrlo različita za iste veličine i različite cipele. Dakle, veličine cipela nude samo približni vodič. Obratite pažnju i na odgovarajuću širinu - podosta proizvođača to dodatno specificira.
