Vježbe za prijelom ključne kosti
Tijekom terapije nakon a ključna kost prijelom, koriste se razne vježbe koje pomažu pacijentu da što brže povrati snagu. Oni uključuju, između ostalog:
- Ova se vježba može izvoditi s zavojem ili bez njega, ovisno o stupnju ozljede. Ustanite i savijte gornji dio tijela prema naprijed.
Sada napravite nježne pokrete njihala rukom ozlijeđene strane. Vježbu izvodite oko 30 sekundi. 3 ponavljanja.
- Istezanje ramena Stanite ravno i uspravno.
Držite bar iza leđa, u širini ramena. Podignite ruke iza leđa što je više moguće dok ne osjetite istezanje. Držite ovo 20 sekundi.
- Pokretnost Stanite ili sjednite uspravno i uspravno.
Uz vaše tijelo ruke su labave. Sada podignite obje ruke bočno od tijela što je više moguće prema gore (ne preko bol prag). Držite ruke oko 30 sekundi, a zatim se vratite u početni položaj.
3 ponavljanja.
- Mobilnost ramena Stanite uspravno i uspravno. Ruke labavo vise niz tijelo. Sada krenite polako i kontrolirano, čineći male kružne pokrete ramenima. 10 puta prema naprijed, pa 10 puta prema natrag.
Trajanje terapije prijeloma ključne kosti
Ukupno trajanje terapije obično je 6-8 tjedana bez problema. Dobrim planom rehabilitacije i dosljednim izvršavanjem naučenih vježbi, pacijent vraća potpunu pokretljivost i elastičnost u kratkom vremenu (2-4 tjedna) nakon uklanjanja zavoja. Kontaktirajte sportove poput nogometa ili košarke možete započeti ponovno otprilike 10 tjedana nakon ozljede. Ako i dalje budete imali problema ili bol, razgovarajte sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom kako biste spriječili posljedična oštećenja ili daljnje ozljede i odgodili postupak zacjeljivanja.
Operacija nakon prijeloma ključne kosti
U rijetkim slučajevima može biti potrebno kirurški liječiti slomljene ključna kost. To je osobito slučaj ako je otvoren prijelom, prijelom je kompliciran ili su krajevi prijeloma udaljeni. U ovom je slučaju klavikula obično učvršćena pločom. Za izvođenje operacije koža iznad prijelom otvara se kroz rez od oko 10 cm i fragmenti se vraćaju u ispravan položaj, gdje se zatim učvršćuju titanovom ili metalnom pločicom i vijcima. Redoviti pregledi nakon operacije jamče zacjeljivanje bez komplikacija.
