"Stabilizacija kuka" Stanite na jedan noga pred ogledalom. Pazite da zdjelica ostane ravna. Ako možete držati postolje stabilno nekoliko sekundi, uvedite nekoliko varijacija. Na primjer, s drugim pišite svoje ime u zrak noga ili napravite stojeću vagu. Također možete dodati nestabilnu površinu (Stanje Jastučić, jastuk Airex ...) Nastavite sa sljedećom vježbom
