Stanite na nestabilnu površinu (uravnotežiti jastučić, jastuk za sofu, vuneni pokrivač). Stopala su usmjerena prema van, a pete su zajedno. Sad stani na svoj prednja noga i držite pete na okupu.
Zbog nestabilne površine, prednja noga doživljava jače podražaje treninga na koje mora reagirati. Stopalo je također dobro ublaženo. Vježbu ponovite 10-15 puta.
Nakon kratke pauze, napravite još jedan pas. Vježbu možete raditi nekoliko puta dnevno. Povratak na članak Fizioterapija za sredinom stopala prijelom.
