Kada započeti s dohranom?
Kada je prikladno započeti s dohranom razlikuje se od djeteta do djeteta. Neka su djeca već s pet mjeseci spremna za dohranu. Tada bi majke doista trebale početi davati svojim potomcima prve kašice – iako su možda željele isključivo dojiti prvih šest mjeseci. Djetetove potrebe su važnije od bilo kakvih planova koje majke mogu imati.
Postoje i bebe koje su dulje zadovoljne mlijekom. Ali najkasnije do šestog mjeseca svaka beba treba više od mliječnih obroka.
Uvođenjem dohrane postupno se zamjenjuju mliječni obroci. Međutim, to ne mora nužno značiti da je dojenje gotovo: čak i ako već hranite dohranu, možete nastaviti dojiti svoje dijete onoliko dugo koliko oboje želite.
Pravo vrijeme za uvođenje dohrane
Signali vašeg djeteta će vam reći kada možete početi hraniti bebu hranom:
Dječja hrana ostaje u ustima
Interes za krutu hranu
Vaše dijete je odjednom silno zainteresirano za vašu hranu? Ovo je još jedan pokazatelj da biste uskoro trebali uvesti dohranu.
Zvukovi slinjenja, gutanja, cmokanja
Da li vaša beba slini, guta i cmokne kad vidi krutu hranu? Tada mu stvarno krene voda na usta. Dijete otkriva svoj interes za krutu hranu točno kada je spremno za dohranu. Iznenadite ga njegovom prvom dječjom hranom!
Hranjenje dohranom – ovako to funkcionira!
Dohrana je sve što dijete jede – osim majčinog mlijeka ili gotovog mlijeka za dojenčad: povrće, voće, krumpir, žitarice, meso ili riba. Evo najvažnijih savjeta:
- U početku se različiti sastojci pasiraju ili fino pasiraju. Kasnije dijete može i samo jesti meke zalogaje veličine zalogaja.
- Za razliku od dojenja i hranjenja na bočicu, vaše dijete treba sjediti uspravno kada jede dječju hranu. Inače će se on ili ona prelako ugušiti. Dijete možete staviti u krilo za hranjenje.
- Plastične žlice su bolje za hranjenje od metalnih, koje mogu biti neugodno hladne u ustima.
- Ne punite žlicu previše!
- Pazite da kaša ne bude prevruća.
Koja je dohrana prava?
Žitarice ili povrće? Sa zdravstvenog aspekta, to nije važno. Suprotno ranijim pretpostavkama, žitarice uvedene u ranoj dobi vjerojatnije će zaštititi vaše dijete od intolerancije na gluten nego je potaknuti. Svejedno je hoće li se za pripremu dječje hrane prvo koristiti mrkva ili pastrnjak.
Dječja hrana iz staklenke
Naravno, hrana za bebe iz staklenke je praktična: nema potrebe za čišćenjem, kuhanjem ili pasiranjem. Osim toga, gotova dohrana danas se priprema vrlo nježno, a sastojci su dobro kontrolirani.
Nedostaci: Dječja hrana iz staklenke je relativno skupa. A borba materijala nije dobra ni za okoliš.
Sami pripremate dječju hranu
Neki roditelji žele točno znati čime hrane svoje dijete. Onda je vrijeme da ga sami skuhate! Najbolje je koristiti organske proizvode koji ne sadrže pesticide. Preradite povrće što je moguće svježe: inače se brzo gube vitamini. Ili koristite smrznuto povrće. Odmah nakon berbe se zamrzavaju šokom. Stoga sadrže više vitamina od nekog svježeg povrća koje je dulje vrijeme čuvano.
Praktično je pripremiti veće količine pa zamrznuti u porcijama. O čemu treba voditi računa pročitajte u članku “Zamrzavanje dječje hrane”.
Usput, sol i ostali začini nisu tabu za bebe. Ipak, ne smijete preobilno začiniti dječju hranu: aroma je dovoljno uzbudljiva za vašu bebu. Također biste trebali izbjegavati ljute začine, šećer i umjetna sladila.
Oprez: Med je tabu u prvoj godini života! Može sadržavati opasne klice koje uzrokuju zastrašujući botulizam dojenčadi.
Od sedmog mjeseca života također možete hraniti meso, ribu i jaja u obliku pirea ili pirea. Osobito je govedina dobar izvor željeza u ovom razdoblju.
Vegetarijanska hrana za bebe
Roditelji koji su i sami vegetarijanci možda također žele hraniti svoje dijete u skladu s tim. Ali djeca nisu male odrasle osobe. Za njih se vegetarijanska prehrana mora posebno pažljivo planirati.
Vegetarijanska komplementarna hrana
Ako želite svoje dijete hraniti vegetarijanskom prehranom, morate biti dobro informirani kako kod njega ne bi došlo do nedostatka hranjivih tvari. Iznad svega, odgovarajuća opskrba željezom mora se pažljivo planirati za vegetarijansku prehranu. Dobri dobavljači su, primjerice, mahunarke i neke vrste žitarica.
Dohrana veganska
Ako vašem djetetu nedostaju određene hranjive tvari, ono se ne može pravilno razvijati. U najgorem slučaju ostaju doživotna oštećenja.
Dohrana – alergije i intolerancije
Gluten, histamin ili mlijeko: alergije i intolerancije na hranu su u porastu. Dugo se vremena smatralo da je rizik manji što je dijete kasnije u kontaktu s uobičajenim okidačima alergija i intolerancije. Danas znamo da je upravo suprotno: s ranim kontaktom, imunološki sustav vašeg djeteta uči tolerirati potencijalne stvaratelje problema u hrani.
Hranjenje finger foodom umjesto kašom
Djeca nauče samostalno jesti žlicom tek u drugoj godini života. Grickanje prstima djeluje ranije – i sjajno je zabavno za vaše dijete. Mogu uzeti komade kruha i staviti ih u usta, pojesti mekane kriške banane ili meko kuhano povrće. Međutim, vaše dijete neće moći pravilno žvakati ni kad mu se pokažu prvi zubići.
Odbijanje koje vodi beba
Odvikavanje djeteta od dojenja popularno je kod mnogih majki. Nudite svom djetetu raznovrsnu meku hranu na izbor. Rečeno je da ovo nudi sljedeće prednosti:
- Dijete treba instinktivno posegnuti za namirnicama čiji su mu hranjivi sastojci potrebni u tom trenutku.
Kako biste bili sigurni da je dijete sito, uvijek mu trebate ponuditi dodatno mlijeko tijekom prijelazne faze.
Kritika odvikavanja djeteta od dojenja
Kritičari su zabrinuti zbog odvikavanja bebe od dojenja:
- pothranjenost djeteta, osobito nedostatak željeza, budući da mala djeca još ne mogu žvakati meso
- @ opasno gutanje prevelikih komada
Više o temi pročitajte u članku: Odvikavanje od dojenja predvođeno bebom
Kada dijete jede vrlo malo
Upomoć, moje dijete jede kao ptica! Bilo da se radi o klasičnim kašicama ili finger foodu, većinu roditelja zabrine kada im dijete pojede vrlo malo. Međutim, potrebna količina dohrane uvelike varira od djeteta do djeteta i također može značajno varirati iz dana u dan. Ako je vaše dijete aktivno te normalno raste i napreduje, nema razloga za brigu.
