Kakvi su učinci malina?
U ljekovite svrhe koristi se osušeno lišće maline (u obliku čaja od lišća maline). Njihovo adstringentno djelovanje, odnosno adstringentno djelovanje na gornje slojeve tkiva, prema dugogodišnjem iskustvu koristi se uglavnom za liječenje blažih proljeva. Pomaže i opuštajući učinak lišća maline na mišiće probavnog trakta.
Učinak opuštanja također utječe na mišiće maternice. Blagi menstrualni grčevi stoga su još jedna tradicionalna primjena čaja od lišća maline.
Dobra su iskustva i s vanjskom primjenom čajnog pijeska u liječenju blažih upala usne šupljine i grla.
Potiče li čaj od lišća maline porođaj?
Do sada, međutim, nema znanstvenih dokaza o učinku čaja od lišća maline na pripremu i poticanje poroda. Buduće majke koje se ipak nadaju poticanju rađanja mogu početi piti čaj, trebale bi o tome razgovarati sa svojom primaljom, ginekologom ili opstetričarom.
Pomaže li čaj od lišća maline kod rađanja?
Čak i žene koje nisu trudne, a željele bi biti, često se oslanjaju na čaj od lišća maline. Bolesnice s neplodnošću često piju čaj u prvoj polovici ciklusa (= vrijeme od 1. dana menstruacije do ovulacije). Biljni estrogeni sadržani u čaju trebali bi podržati razvoj sluznice maternice (kao pripremu za moguću implantaciju oplođenog jajašca).
Međutim, liječnici koji se bave neplodnošću su skeptični: sigurnost i djelotvornost čaja od lišća maline za neplodnost još nije dovoljno proučena.
Kako se koristi malina?
Malina kao kućni lijek
Za čaj od listova maline za blagi proljev ili menstrualne bolove, dva do četiri grama osušenih, nasjeckanih listova (1 žličica = oko 0.8 grama) prelijte s oko 150 mililitara kipuće vode. Pustite da se infuzija strmi, pokrivena, deset minuta prije nego lišće procijedite. Pijte takvu šalicu čaja od lišća maline tri do četiri puta dnevno između obroka. Preporučena dnevna doza je šest do osam grama listova maline.
Čaj možete pripremiti i na sljedeći način: listove prelijte hladnom vodom i sve kratko prokuhajte.
Također možete koristiti čaj od lišća maline kao otopinu za ispiranje usta i grgljanje. To može pomoći kod blage upale sluznice u ustima i grlu.
Gotovi pripravci s malinom
Gotovi čaj od lišća maline, koji se nudi kao ljekoviti čaj, nalazi se u ljekarni, trgovinama zdrave hrane ili dobro opskrbljenim drogerijama. Neke čajne mješavine sadrže i listove maline.
Koje nuspojave može izazvati malina?
Do sada nisu poznate nuspojave čaja od lišća maline.
Što trebate imati na umu kada koristite malinu
Nema posebnih uputa za uporabu listova maline.
Tijekom trudnoće i dojenja prije upotrebe ljekovitih biljnih čajeva u načelu se trebate posavjetovati s primaljom, liječnikom ili ljekarnikom o izboru i doziranju.
Za čaj od lišća maline iz ljekarne slijedite upute na pakiranju ili svog liječnika ili ljekarnika.
Kako nabaviti malinu i proizvode od nje
U ljekarnama se mogu nabaviti sušeni listovi maline (cijeli ili izrezani). Dolaze u rasutom stanju ili u vrećicama čaja. Osim toga, listovi maline ponekad su dio čajnih mješavina.
Malina (Rubus idaeus), kao i srodna kupina, član je porodice ruža (Rosaceae). Rasprostranjen je u umjerenom pojasu Europe i Azije, ali i u sjevernim krajevima.
Ljeti grmovi malina nose perasto lišće s bijelim pustastim dlačicama s donje strane i neugledne bijele cvjetove. Iz njih se razvijaju slatko-kiselkasti, crveni plodovi – maline. Nutritivne vrijednosti poput vitamina B i vitamina C, kalija, kalcija, magnezija i željeza, kao i sekundarnih biljnih spojeva (poput flavonoida) čine maline zdravima.
Pritom su sve samo ne debljaju: osim vodenog glavnog sastojka, u malinama ima relativno malo šećera i gotovo nimalo masti. Kalorije (točnije: kilokalorije/kcal) tako iznose skromnih 43 na 100 grama sirovog voća.
