Ako su simptomi akutni, stopalo treba imobilizirati.
Odaberite prikladnu obuću:
Cipela sprijeda ne smije biti preuska. Mora biti dovoljno prostora za pokretljivost nožnih prstiju.
Mora se provjeriti duljina cipele.
Dovoljno jastuka?
Visina pete? Što su pete veće, to je opterećenje veće prednja noga.
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Uobičajene metode nekirurške terapije
Anti-upalne droge (protuupalni lijekovi) možda će trebati koristiti.
Medicinska pomagala
Korištenje ortopedskih uložaka trebalo bi vratiti normalnu statiku stopala. Ulošci trebaju biti rasteretni, kao i nosači luka.
Opskrba ulošcima služi posteljini za noge
Ako su bolni: ulošci u obliku školjke, u završnoj fazi mogući anti-pelotte u bolnom podnožju stopala; jastučić služi za podizanje poprečnog luka; podloga se podrazumijeva kuglasti, obično polusferni predmet koji se može ugraditi u uložak. Ova mjera nije trajno rješenje, jer iako je nelagoda ublažena, ali mišići stopala nisu ojačani ograničenjem kretanja.
Ako nije bolno: pokušajte s senzomotornim ili proprioceptivnim ulošcima.
Prehrambena medicina
Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
Prehrambene preporuke prema zdravoj mješovitoj dijeta uzimajući u obzir dob. To između ostalog znači:
Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
Bogata vlaknima dijeta (proizvodi od cjelovitih žitarica).
Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
