Tendovaginitis mogu imati različite uzroke - u većini slučajeva uporno jednolično kretanje pokreće simptome. Tipičan simptom je ozbiljan bol, koji se mogu pojaviti tijekom kretanja, ali i u mirovanju. Ako se tendonitis liječi pravilno, obično zacijeli sam od sebe nakon nekoliko dana. Posebno je važno da zahvaćeni zglob bude pošteđen. Inače, kronični tijek upala je također moguće.
Tendonitis šake i lakta
U područjima podložnim jakim stres, tetive su zaštićeni od pretjeranog trošenja i trenja plaštem nazvanim ovojnica tetive. Unutar plašta je sinovijalna tekućina, koji omogućuje tetivi glatko klizanje naprijed-natrag. Ako je tetive su podvrgnuti teškim stres, okolina ovojnica tetive je također pogođena i upala može se razviti. Takva ovojnica tetive upala javlja se osobito često u palcu, šaci, laktu ili ramenu. Međutim, u principu se svaka tetiva može upaliti, na primjer, također na koljenima ili stopalima.
Rad na računalu i sport kao uzrok
Uzrok tendonitisa obično su ponavljajući, jednolični pokreti. To je često slučaj s radom na računalu - na primjer, kada se upravlja mišem ili tipkovnicom. Ali glazbenici ili obrtnici koji uvijek izvode iste pokrete (posebno rukama i rukama) također su često pogođeni. Osim toga, prekomjerno naprezanje tijekom sporta također je mogući okidač. Tipični sportovi koji mogu rezultirati upalom ovojnice tetive su:
- Podna gimnastika
- golf
- Penjanje
- tenis
U tim sportovima nelagoda se obično javlja u području šake, lakta ili ramena. Konačno, razne aktivnosti u domaćinstvu također mogu potaknuti tendonitis. Dakle, preopterećenje mogu izazvati nepoznate aktivnosti poput radova na obnovi, rada u vrtu, kao i selidbe.
Infekcije i bolesti kao pokretači
U rijetkim slučajevima iza tendonitisa nema pretjeranog rada, već infekcije patogenima poput klamidija, gonokoki ili mikoplazme. Osim toga, bolesti poput reumatoidne artritis također može pokrenuti tendonitis.
Simptomi tendonitisa
Snažno povlačenje ili ubadanje bol u području zahvaćene tetive tipična je upala ovojnice tetive. Čest je slučaj da ruka ili rame bole kod svakog pokreta. Međutim, u nekim slučajevima bol javlja se i u mirovanju. Osim toga, crvenilo i oteklina mogu ukazivati na tendonitis. Ako postoji ozbiljno zadebljanje ovojnice tetive, ispod se pojavljuje mala kvrga koža. Prilikom pomicanja tetive također se ponekad mogu pojaviti zvukovi drobljenja. To se naziva drobljenjem grudve snijega.
Sindrom karpalnog kanala i tendonitis.
Simptomi kod tendonitisa često su slični simptomima sindrom karpalnog tunela, Međutim, u sindrom karpalnog tunela, postoji šteta na medijalni živac, koja prolazi duž rijeke ručni zglob. Ovo oštećenje živca proizlazi iz povišenog pritiska u karpalnom kanalu. Tendonitis je mogući uzrok povišenog tlaka u karpalnom kanalu. Uz to medijalni živac, Razne tetive također prolaziti kroz tunel. Ako zahvaćena tetiva natekne u slučaju tendovaginitis, prostor u karpalnom tunelu je smanjen, a živac može biti oštećen. Tipični simptomi su tada bol i utrnulost u području prstiju.
Postavite dijagnozu
U slučaju tendonitisa, dijagnoza se često već može postaviti na temelju tipičnih simptoma. Osim toga, liječnik može palpirati odgovarajuće područje i provesti neke testove pokreta. Ako se dijagnoza ne može postaviti na ovaj način, an ultrazvuk može se obaviti pregled ili MR. Ako se sumnja na reumatsku bolest, a krv test se obično izvodi.
Liječenje tendonitisa
U slučaju tendonitisa, važno je što više imobilizirati zahvaćeni zglob - bilo ruku, lakta ili koljena. Zavoji ili udlage mogu pomoći u sprečavanju nastavka nepotrebnog stres na zglobu. Također je važno izbjegavati aktivnost koja je dovela do upale. Bol, kao i crvenilo i oteklina mogu se ublažiti rashladnim oblozima. Međutim, hladnjak ne stavljajte izravno na koža, U protivnom promrzlina može se dogoditi. Ako su bolovi vrlo jaki, uzimanje bolova može biti opcija. Oni često imaju i protuupalni učinak te na taj način mogu osigurati brže zacjeljivanje. Pored tablete, protuupalno masti su također dobro prilagođeni. Ako su simptomi ozbiljni, liječnik koji liječi može ubrizgati mješavinu kortizon a lokalni anestetik u upaljeno područje. Kortizon obično znatno ubrzava proces ozdravljenja. Međutim, prethodno biste trebali biti obaviješteni o mogućim nuspojavama. Ako upala i dalje ne zaraste, operacija je zadnja opcija. U tom se slučaju suženo područje može razdvojiti i tako rasteretiti.
Trajanje tendonitisa
Ako je ovojnica tetive upaljena, obično treba nekoliko dana da se simptomi povuku. Često proces ozdravljenja uvelike ovisi o tome koliko se odmora daje zahvaćenom zglobu. U rijetkim slučajevima moguć je i kronični tijek. U ovom slučaju potrebno je nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci da simptomi popuste. Jednom tendovaginitis je popustio, preporuča se intenzivno praćenje. Redovito fizioterapija može spriječiti ponavljanje simptoma, a upala kronični tijek. Isto tako, trebali biste pokušati izbjeći pokretački pokret.
Preventivne mjere
Uz nekoliko jednostavnih savjeta i trikova možete osigurati da se u vašem slučaju ne dogodi tendonitis. Ako puno radite na računalu, važno je da ga lagano držite na rukama i prstima:
- Upotrijebite što je moguće ravniju tipkovnicu kako ne biste morali previše savijati zglobove tijekom rada.
- Postavite jastučić ispred tipkovnice i podupirajte pete rukama dok tipkate - to će rasteretiti zglobove.
- Upotrijebite miš ergonomskog oblika ili za promjenu upravljajte mišem umjesto desne lijevom rukom.
- Ponovno iznova napravite stanke i malo pomaknite i istegnite zapešća.
Čak i kod ostalih monotonih pokreta, preporučuju se redovite pauze u kojima se krećete i tako tijelu ponudite raznolikost od ponavljajućih pokreta. Da biste spriječili tendonitis uzrokovan vježbanjem, važno je zagrijati se i pažljivo se istegnite prije vježbanja.
