stepera

Uvod Izdržljivost je otpornost fizičkog organizma na umor tijekom dužeg napora i jedna je od osnovnih motoričkih sposobnosti. Cilj treninga izdržljivosti je povećati izdržljivost, što može imati pozitivan učinak na zdravlje, poput kardiovaskularnog sustava. Cilj je produljiti razdoblje tijekom kojeg tijelo ... Trening izdržljivosti kod kuće

Kako sagorijevate višak masnoće? Posebno velika količina masti sagorijeva se tijekom treninga izdržljivosti, sagorijevanje masti počinje od prve minute treninga. Kako bi se to dodatno povećalo, preporučuje se kombinirati trening izdržljivosti s intervalnim treningom. Pritom su vrhovi ugrađeni u trening izdržljivosti koji… Kako sagorijevate višak masnoće? | Trening izdržljivosti kod kuće