Jačanje mišića leđa u lumbalnoj regiji | Jačanje muskulature leđa

Jačanje leđnih mišića u lumbalnoj regiji Vježbe za jačanje mišića donjeg dijela leđa također uključuju lumbalnu kralježnicu. Lumbalna kralježnica počinje iznad trtice, a završava prijelazom u rebra, gdje tada počinje torakalna kralježnica. Posebno donji dio leđa često pati od bolova u leđima i napetosti. Stoga ... Jačanje mišića leđa u lumbalnoj regiji | Jačanje muskulature leđa

Jačanje mišića leđa u prsnim kralješcima | Jačanje muskulature leđa

Jačanje leđnih mišića u prsnim kralješcima Osim donjeg dijela leđa, može se trenirati i ojačati i gornji dio leđa. Glavni mišići koji obavljaju ovaj posao su trapezni mišić, mali i veliki okrugli mišić, potkostni mišić i deltoidni mišić. Ako fokus treninga leđa treba biti ... Jačanje mišića leđa u prsnim kralješcima | Jačanje muskulature leđa