Autogeni trening kao metoda opuštanja
Autogeni trening je metoda opuštanja koja se temelji na mentalnim vježbama i zahtijeva veliku koncentraciju. Ove se mentalne vježbe sastoje od takozvanih formula. To su rečenice koje se izgovaraju uvijek iznova tijekom autogenog treninga. Namjera im je izazvati duboko i svjesno stanje mirovanja, koje ima dugoročne pozitivne učinke na… Autogeni trening kao metoda opuštanja