Razderano ligamentno koljeno - vježba 3
"Istezanje hamstringa". Stavite zahvaćenu nogu ispruženu na uzvišenje. Pokušajte sada uhvatiti zategnuti vrh stopala naginjući gornji dio tijela. Zadržite protezanje na stražnjem dijelu bedra (tetiva koljena) 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Nastavite sa sljedećom vježbom.