Koljeno | Trening pokretljivosti - kralježnica, rame, koljeno, kuk
Koljeno Pokretljivost zgloba koljena od posebne je važnosti za nesmetan tijek kretanja. Posebno bi produženje i savijanje trebali biti mogući bez problema i trebali bi se održavati svakodnevnim treningom kretanja. 1. kotrljajte loptu Za ovu vježbu položite leđa. Stavite pete na veliku gimnastičku loptu. Sada baci loptu ... Koljeno | Trening pokretljivosti - kralježnica, rame, koljeno, kuk