Uvod Depresija je najčešće dijagnosticirana mentalna bolest. Riječ je o poremećaju koji je popraćen depresivnim raspoloženjem, nedostatkom pogona i potpunom bez radosti ili obamrlošću. Procjenjuje se da 10 do 25% stanovništva jednom u životu doživi takvu depresivnu fazu. To bi u najboljem slučaju trebali prepoznati… Kako možete spriječiti depresiju?
Prehrana i tjelovježba Povezanost psihe i prehrane dokazuje se sve više znanstvenih studija. Iako mnogi znanstvenici smatraju da je učinak tvari sadržanih u hrani premalen da bi se postiglo učinkovito ozdravljenje promjenama u prehrani, zdrava hrana može spriječiti razvoj depresije i općenito povećati dobrobit. … Prehrana i vježbanje | Kako možete spriječiti depresiju?
Svjetlo Neki ljudi su skloniji lošem raspoloženju u zimskim mjesecima i pate od općenito mračnijih dana i uglavnom skromnog vremena. To može dovesti do razvoja depresija, takozvanih sezonskih ili zimskih depresija. Za pogođene osobe važno je da dobiju dovoljno dnevnog svjetla i izađu u ... Svjetlost | Kako možete spriječiti depresiju?
Spriječiti postporođajnu depresiju Sprečavanje depresije teško je kod većine oblika depresije, jer oboljela osoba ne može utjecati na sve čimbenike koji dovode do razvoja depresije. Također je teško predvidjeti koja će žena razviti postporođajnu depresiju. Ne postoji preventivna mjera protiv postporođajne depresije. Postoje samo stvari koje mogu… Spriječiti postporođajnu depresiju | Kako možete spriječiti depresiju?
