Istezanje jednim aparatom Oni koji imaju potrebnu opremu kod kuće ili je fizioterapeutska praksa opremljena u skladu s tim, također mogu rastegnuti vratnu kralježnicu uz pomoć uređaja. Jedan od tih uređaja je takozvani produžni uređaj koji pomaže u rastezanju i rasterećenju vratne kralježnice. Druga pomoć su uređaji TENS (TENS =… Istezanje jednim uređajem | Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?
Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice? Ako je vratna kralježnica napeta, pokreti postaju sve teži i bol se povećava, većina ljudi razmišlja o odlasku liječniku. To u načelu nije pogrešno, ali čak se i uz nekoliko jednostavnih vježbi može popraviti kod kuće. U nastavku smo… Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?
Toplina/vruća rolada Drugi način opuštanja vratne kralježnice je tretman toplinom. Poseban oblik primjene topline je takozvani hot roll koji ima i učinak masaže. Time se poboljšava cirkulacija krvi u napetim područjima i ublažavaju grčevi. Vruću roladu možete koristiti i sami kod kuće. Jednostavno pitajte… Toplina / vruća rola | Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?
Osobito su vježbe istezanja bitne za pokretljivost vratne kralježnice. Istezanjem mišića potiče se cirkulacija krvi te se mišići produžuju. Tako se mogu otpustiti napetosti te poboljšati pokretljivost i fleksibilnost vratne kralježnice. Mnoge vježbe istezanja mogu se izvoditi kod kuće, u uredu ili čak ... Koji je najbolji način istezanja vratne kralježnice?
Toplinska terapija generički je izraz za različite primjene u fizioterapiji i fizikalnoj terapiji, kao i balneoterapiji. Općenito, toplinska terapija obuhvaća sve terapijske metode u kojima se toplina primjenjuje na kožu u različitim oblicima tijekom najviše 20-40 minuta kako bi se postigao učinak koji potiče cirkulaciju krvi, stimulira metabolizam i opušta mišiće. Područja primjene… Toplinska terapija kao fizioterapija
Jastuk od blata: što je to? Jastuci za vezanje su jastuci koji su dostupni u različitim veličinama i sadrže vezove s različitih područja močvara, ovisno o proizvođaču. Jastuci u močvari proizvode se posebno u medicinske svrhe i obično se sastoje od plastične folije u koju se močvara puni. Ovisno o proizvođaču, vijek trajanja… Jastuk za blato: Što je to? | Toplinska terapija kao fizioterapija
Tresetna kupka Tresetne kupke nude se u mnogim toplicama i termama, ali postoje i slični proizvodi za upotrebu u kadi kod kuće. Tresetna kupka ima stoljetnu tradiciju, iako je njezin ljekoviti učinak kontroverzan među medicinskim stručnjacima. Prava tresetna kupka obično se sastoji od svježeg treseta i termalne vode, jer ovaj ... Tresetna kupka | Toplinska terapija kao fizioterapija
Fangocur Fangocur je tvrtka sa sjedištem u Gossendorfu, Štajerska, Austrija, koja proizvodi i prodaje različite medicinske proizvode izrađene od vulkanske ljekovite gline Gossendorf. To uključuje mineralne kreme i maske, fango pakete za kućnu uporabu i ljekovitu glinu za oralnu primjenu. Fangocur Bentomed je otopljen kao prah u vodi i za njega se kaže da ima ... Fangocur | Toplinska terapija kao fizioterapija
Toplinski zrak Terapija toplim zrakom je terapija suhom toplinom u kojoj pacijent ne dolazi u dodir s medijem za zagrijavanje. Obično se stoga koristi infracrveni odašiljač topline, koji ne zrači UV mlazove i koji može isporučiti toplinu koja zrači na veliko područje obrade. Tretman vrućim zrakom obično… Vrući zrak | Toplinska terapija kao fizioterapija
"Veslanje savijeno" Stanite s blago savijenim koljenima, u širini kukova. Sagnite se naprijed s ravnim gornjim dijelom tijela i neka vam ruke vise ispružene. Sada čvrsto povucite laktove unatrag tako da vam ruke dođu do prsa. Ovu vježbu možete raditi i s utezima u rukama. Važno je da leđa ostanu ravna ... Veslanje spriječeno
Svakodnevno vježbanje od 5 do 10 minuta često je dovoljno da tijelo ostane bez bolesti. Ojačavaju se mišići, pomiču se zglobovi i potiče krvožilni sustav. Sve se vježbe također koriste u fizioterapiji i vrlo su pogodne za imitaciju. Vratna kralježnica mora biti ojačana s jedne strane ... Vježbe iz fizioterapije
Sljedeće vježbe za liječenje bolova u leđima uglavnom se odnose na kretanje, jačanje i istezanje. Konkretno, trebali bi biti laki za izvođenje i mogu se uklopiti u svakodnevni život bez potrebe za pomagalima, jer svatko tko se želi dugoročno boriti protiv bolova u leđima mora redovito vježbati. Razne jednostavne… Vježbe protiv bolova u leđima u svim situacijama
