KOPB KOPB je engleska kratica za kroničnu opstruktivnu plućnu bolest, tešku progresivnu bolest pluća koja sve više dovodi do nedostatka daha i smanjene tjelesne sposobnosti. Glavni uzrok KOPB -a je pušenje. Drugi simptomi osim nedostatka daha mogu uključivati gubitak težine, gubitak mišića i psihološke probleme. Tijekom bolesti,… KOPB | Vježbe protiv bolova pri udisanju
Bol u prednjem dijelu stopala može imati različite uzroke. Jedan od uzroka može biti nepravilno postavljanje stopala, što dovodi do nepravilnog opterećenja prednjeg dijela stopala i uzrokuje bol. Slaba obuća (visoke cipele ili premale cipele), prekomjerna težina, nedostatak snage u mišićima stopala ili prethodne ozljede mogu biti uzrok pritužbi. … Vježbe protiv bolova u prednje noge
Uobičajene manifestacije su zglobovi poput zgloba, ramena, lakta, koljena ili gležnja. Upalni procesi uzrokuju bol, što može dovesti do rasterećenja držanja, smanjenog kretanja i snage. Tome se treba suprotstaviti vježbama. Ovisno o stupnju upale, vježbe se razlikuju. Sljedeće vježbe prikladne su za osobe koje više nisu u akutnoj fazi ... Vježbe za tendinitis
Osteopatija Osteopatija se sastoji od čisto ručnih tehnika koje se mogu koristiti za dijagnozu i terapiju. Osteopatske mjere mogu samostalno primijeniti samo liječnici, alternativni liječnici ili fizioterapeuti (uz dodatnu obuku alternativnog liječnika). Osteopatske tehnike imaju za cilj identificirati i pozitivno utjecati na poremećaje tkiva. Ograničenja kretanja mogu se smanjiti, cirkulacija krvi ... Osteopatija | Vježbe za tendinitis
Takozvani sindrom patelarne tetive tipičan je simptom preopterećenja u donjem koljenu, koji se uglavnom javlja kod sportaša. Pojam skakačko koljeno također se koristi kao sinonim. Da bi riječ bila razumljivija - patela je latinski tehnički izraz za čašicu koljena, vrh patele je donji kraj patele. Sindrom je… Vježbe sindroma patelarnog vrha koje pomažu
Sažetak Patelarni tendinitis često pogađa mlade sportaše, ali se pravim mjerama u većini slučajeva može konzervativno liječiti. Operacija je rijetko potrebna. Ako se uzrok preopterećenja otkrije i liječi uz suradnju pacijenta s vježbama mobilizacije, istezanja, koordinacije i kondicije, može se uspješno postići bezbolan trening. Kao … Sažetak | Vježbe sindroma patelarnog vrha koje pomažu
Mobilizacija: Stavite se u ležeći položaj. Zategnite nožne prste i koljena te ih ponovno ispružite. Druga noga može raditi paralelno ili u suprotnom smjeru. Peta ostaje stalno fiksirana na podu. Kako bi se povećala pokretljivost, noga se podiže i naizmjenično naginje i ispružuje iz ležećeg položaja ... Sindrom vrha pogačice - vježba 1
Vježba istezanja: Za istezanje od prednjeg dijela bedra, stanite na jednu nogu i uhvatite slobodno stopalo u skočnom zglobu. Povucite ga prema stražnjici, držite gornji dio tijela uspravno i gurnite kuk naprijed. Zadržite istezanje 10 sekundi, a zatim ponovite sa svake strane. Nastavite do sljedeće vježbe.
Jačanje: Lezite na leđa, Theraband je vezan oko potplata, svaka ruka drži jedan kraj. Obje su strane napete. Sada ispružite nogu protiv napetosti. Tim pokretom trenira se koncentričnost, odnosno kontrakcija prednjeg bedra. Sada opet savijte nogu vrlo polako. Mišić mora… Sindrom vrha pogačice - vježba 3
Koordinacija. Stanite s nogom koju želite trenirati na nestabilnoj podlozi. Druga noga drži se u zraku pod kutom. U početku pokušavate rukama pronaći ravnotežu. Počevši od ovog položaja, mogu se izvoditi različite vježbe: Polako se spustite na koljena i ponovno se uspravite bez ... Sindrom tipične pogačice - vježba 4
U slučaju kompresije živčanog korijena i rezultirajućeg stezanja živca, mogu se pojaviti neugodni senzorni poremećaji i daljnje pritužbe. U nastavku ćete naučiti koje vježbe mogu pomoći. Fizioterapeutska intervencija U slučaju postojeće kompresije živčanog korijena, potrebno je brzo intervenirati kako bi se spriječilo dugotrajno oštećenje. Pacijenti koji su… Vježbe za kompresiju korijena živca kod BWS-a
Daljnje mjere Uz terapiju vježbanjem, postoje i druge druge fizioterapeutske mjere koje utječu na simptome kompresije živčanog korijena: Elektroterapija, masaže, aplikacije topline i hladnoće, kao i fascijalne tehnike opuštaju tkivo i napete mišiće te utječu na percepciju boli. Tračne aplikacije mogu imati potporni učinak na ... Daljnje mjere | Vježbe za kompresiju korijena živca kod BWS-a
