Terapija uganućima
Prve mjere koje treba poduzeti trebale bi se temeljiti na „Pravilo PECH“. "P" znači stanka i znači da znak zglob koljena mora se odmah zaštititi i ne smije se stvarati daljnji stres. Dalje, hlađenje zglob koljena je važno - prema Pravilo PECH "E" za led.
Hladnoća uzrokuje posuđe ugovoriti, tj. ugovoriti, tako da manje tekućine odn krv pobjegne u okolno tkivo, ograničavajući tako oticanje, modrice i upale. Hlađenje se može postići pomoću jastučića za hlađenje, hladnih obloga ili spreja s ledom. Važno je samo da nema izravnog kontakta kože s ledom, jer u protivnom može doći do lokalnih smrzotina.
Korištenje električnih romobila ističe Pravilo PECH slijedi "C", što znači kompresija. To znači da treba primijeniti elastični zavoj s tlačnim učinkom. Ovaj zavoj slijedi isti cilj kao i led, odnosno vazokonstrikcija. Istodobno hlađenje i kompresija posebno su učinkoviti.
U konačnici, pogođeni zglob koljena mora biti povišen - "H" za povišen položaj. Zglob koljena trebao bi biti iznad razine srce. U tu je svrhu prikladno staviti jastuk u udubljenje koljena u ležećem položaju ili u akutnoj situaciji zamoliti drugu osobu da je drži noga gore.
Ovo je također pokušaj smanjenja oticanja zgloba koljena. Pravilo PECH može se primjenjivati sve dok pacijent nema simptoma. U daljnjem tijeku terapije vrlo je važno zaštititi zahvaćeni zglob koljena.
To, međutim, ne znači da stres nije moguć. Svakodnevno je umjereno opterećenje zgloba koljena u redu, ali sport treba izbjegavati u svakom slučaju. Čim se ukaže prilika, podizanje zgloba koljena korisno je za proces ozdravljenja.
Zavoj za stabilizaciju zgloba također može podržati proces zacjeljivanja. Uz PECH-pravilo, mogu se koristiti i masti koje smiruju upalu i smanjuju oticanje. Ovisno o intenzitetu bol, pacijenti također mogu uzimati bolova.
Kirurška intervencija nije potrebna za jednostavno uganuće. Samo u slučaju ozbiljnih uganuća, koje uzrokuju nerazmjerno duge pritužbe i povezane su s nestabilnošću i gubitkom funkcije, treba razgovarati o kirurškom liječenju. Dobri stari kućni lijekovi također mogu pomoći kod uganuća.
Cilj im je suzbiti oticanje, bol i modrice na iščašenom koljenu. Kao što se također preporučuje u pravilu PECH, hlađenje uganuća vrlo je važno. Za to je posebno prikladan jednostavan lijek za kućanstvo: oblozi od kvarka.
Uz pomoć platnene krpe, skuta se može omotati oko koljena i tako brzo pružiti ugodnu hladnoću. “. Također kaša od luka i soli, u kombinaciji s ledom može izazvati sličan učinak.
Posebno su popularni lijekovi za kućanstvo također razna ulja kojima možete namočiti lanenu krpu, a zatim je omotati oko koljena. Tipične tvari koje se prerađuju u ulja ili masti su lavanda, kamilica, gavez korijen, majčina dušica, arnika cvijeće, Sv. Ivana i Spasiteljev špic. Većina ih ima protuupalno, dekongestivno i bol-ublažavajući efekti.
Primjena gline ili ljekovita zemlja može biti korisno i protiv oticanja uganuća. Pogođeni ljudi također izvještavaju da je omot koljena ispunjen peršin a čvrsto umućen bjelanjak može ublažiti simptome uganuća. Razni sastojci su često slobodno dostupni u ljekarnama, tako da svatko može sam napraviti svoja ulja.
Kućni lijekovi mogu se koristiti sa savješću uz pravilo PECH. Međutim, ako simptomi ne nestanu, važno je konzultirati se s liječnikom. Homeopatija kao alternativni pristup liječenju, a pogodan je i za liječenje uganuća.
Razni lijekovi pokazali su se učinkovitima u liječenju uganuća i stoga su sve traženiji. Vjerojatno najpoznatiji lijek je „Arnika". Arnika suzbija klasične simptome uganuća poput boli, oteklina i modrica.
Drugi lijek iz homeopatskog područja je "Bryonia". Koristi se za bolove uzrokovane bilo kakvom ozljedom mekog tkiva. Ekstrakt biljke "Ruta" također je indiciran za uganuća.
Posljednji homeopatski lijek vrijedan spomena je „Rhus toxodeodendron“, Koji također pruža olakšanje od simptoma uganuća. Uz do sada spomenute lijekove, postoji i mnogo više. Ako ste zainteresirani ili trebate liječenje, oboljeli bi trebali potražiti savjet od homeopata.
Oblik doziranja svakog lijeka varira: mogu se zamisliti masti, tinkture ili globule i mogu se propisati prema željama. Zavoj je elastični zavoj za stabiliziranje koljenskog zgloba. U vezi s uganućem, zavoj se može koristiti i iz profilaktičkih i iz terapijskih razloga.
Mnogi sportaši stoga često nose a zavoj za koljena kao preventivna mjera, jer dodatno stabilizira zglob. No, nošenje zavoja također se može naznačiti kao terapijska mjera. Prilagodni zavoj ima kompresijsku i stabilizirajuću funkciju, tako da se pospješuje proces zacjeljivanja nakon uganuća. Ovisno o načinu nanošenja zavoja, može imati učinak masiranja tkiva, što zauzvrat sprječava napetost ili otvrdnuće. Nošenje potpore i nakon razdoblja oporavka također će biti potrebno ako je uganuće ozbiljnije. U ovom je slučaju vrlo važna stabilizacija zgloba koljena, jer je puna funkcija i nosivost zajamčena tek nakon 3 mjeseca.
