Hrana za djecu
U međuvremenu se sve više proizvodi i reklamira hrana posebno za djecu. Međutim, nema prehrambene medicinske potrebe za ovim proizvodima u bilo kojoj dobi, čak ni za malu djecu. Njihov sastav ne nudi nikakvu prednost u odnosu na konvencionalne proizvode i obično su skuplji od ovih.
Sadržaj zrna muslija bar prilično je mršav u usporedbi s kriškom integralnog kruha. Popularne smeđe i bijele kriške reklamiraju se i kao zdravi međuobrok između obroka. Unutar zdrave prehrane djece oni ipak pripadaju slatkišima.
Korištenje električnih romobila ističe kalcijum Sadržaj dječjih proizvoda također se koristi u reklamne svrhe. Međutim, ti proizvodi obično sadrže i puno šećera i masti kalcijum. Šalica prirodnog jogurta daleko je superiornija od ovih proizvoda kao izvora kalcijum.
Voćni pripravci za djecu obično sadrže puno šećera, voćnih okusa i samo trunku svježeg voća. Jogurt sa svježim voćem očito je bolja alternativa. "Fast food" znači brza hrana, a ovdje možete pronaći jela poput hamburgera, curry kobasica i ćevapa.
Odgovarajući lanci restorana sada su rašireni po cijelom svijetu i zadovoljavaju stav prema životu djece i mladih. Ako je dijeta je inače uravnotežen, ta se jela mogu jesti i povremeno. Stroge zabrane ovdje ne bi bile prikladne i samo bi povećale atraktivnost takvih proizvoda. Salata s hamburgerom poboljšava obrok, a tijekom dana možete obratiti pažnju na unos svježeg voća i povrća i nemasnih mliječnih proizvoda.
rezime
Navedene prehrambene preporuke za djecu i adolescente temelje se na znanstvenim saznanjima i daju idealnu sliku. Ovako je dnevni dijeta treba izgledati i zamišljen je kao okvir i meta. Važno je poznavati ovaj okvir i svakodnevno mu se približavati što je bolje moguće.
Ovo će uspjeti jednog dana nego sljedećeg. Prije se radi o pronalaženju pravog puta do pojedinca, zdravog dijeta zajedno. Zabava u jelu također bi trebala biti u prvom planu u prehrani djece i mladih.
