Spriječiti dijastaza rektusa, mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinca faktori rizika.
Čimbenici rizika u ponašanju
- Tjelesna aktivnost
- Teško dizanje i nošenje tijekom trudnoće
- Ekstremne vježbe za trbuh tijekom trudnoće
- Intenzivni trening snage
- Pretežak (BMI ≥ 25; gojaznost).
Čimbenici prevencije (zaštitni čimbenici)
- Ustajanje preko strane od ležanja. To jača kose i štiti ravne trbušne mišiće.
- Vježbe za jačanje zdjelice.
