Kratak pregled
- Uzroci: Nepovoljni uvjeti spavanja, alkohol, nikotin, začinjena hrana, hormonalne fluktuacije, dijabetes melitus, visoki krvni tlak, autoimune bolesti, lijekovi, psihički stres.
- Kada posjetiti liječnika: Posjet liječniku je preporučljiv ako noćno znojenje traje dulje od tri do četiri tjedna i praćeno je drugim tegobama kao što su bol, vrućica, gubitak težine ili umor.
- Liječenje: Ovisno o osnovnom uzroku.
- Dijagnoza: Inicijalne konzultacije s liječnikom obiteljske medicine s fizikalnim pregledom, po potrebi daljnjim pregledima specijaliste (internist, endokrinolog, onkolog, psihoterapeut).
- Prevencija: higijena spavanja, izbjegavanje alkohola, nikotina i kofeinskih napitaka, opuštanje, općenito zdrav način života
Zašto se noću znojim?
Mogući uzroci noćnog znojenja su:
Nepovoljni uvjeti spavanja
Lifestyle navike
Pretjerana konzumacija alkohola, kofeina i nikotina, kao i začinjena hrana, kod mnogih ljudi uzrokuje ekstremno noćno znojenje. Stoga se suzdržite od pušenja i konzumiranja alkohola, kave, cole, kao i začinjene hrane i obilnih obroka, osobito navečer prije spavanja.
Hormonske fluktuacije
Menopauza kod mnogih žena uzrokuje valunge i znojenje. Učestalost i opseg znojenja razlikuju se od žene do žene. Kod nekih oboljelih napadaji znojenja se javljaju i noću. Uzrok znojenja su hormonalne promjene: dok se ženskih spolnih hormona progesterona i estrogena smanjuje, količina hormona adrenalina i noradrenalina raste. Oni zauzvrat pojačavaju proizvodnju znoja, čak i noću.
Metaboličke bolesti
Noćno znojenje tipičan je simptom dijabetes melitusa. Oprez se savjetuje dijabetičarima koji se opetovano obilno znoje, osobito noću: Ekstremno noćno znojenje znak je upozorenja na nadolazeću hipoglikemiju. Pitajte svog liječnika za savjet što učiniti u takvim slučajevima.
U nekim slučajevima noćno znojenje ukazuje na bolest gušterače (insuficijencija gušterače).
Zarazne bolesti
Zarazne bolesti kao što su prehlada ili gripa (gripa) uzrokuju porast unutarnje tjelesne temperature. Vrućica je znak da je imunološki sustav aktivan i da se bori protiv patogena. Kako bi se tijelo rashladilo, povećava se proizvodnja znoja – danju i noću.
autoimune bolesti
Liječenje
U nekim slučajevima lijekovi izazivaju snažno znojenje noću. Obično se javlja kao nuspojava samo na početku uzimanja lijeka, no ponekad se javlja zbog toga što se lijek uzima u pogrešnim dozama ili predugo. Lijekovi koji uzrokuju noćno znojenje uključuju:
- Antidepresivi (lijekovi za liječenje depresije).
- Neuroleptici (lijekovi koji se koriste za liječenje mentalnih bolesti kao što je neuroza).
- Lijekovi za snižavanje krvnog tlaka
- Lijekovi za bronhitis
- lijekovi za astmu
- lijekovi za blokiranje hormona kao što su oni koji se koriste za liječenje raka dojke ili prostate
- hormonske lijekove poput onih koji se koriste za liječenje endometrioze
Ako sumnjate da određeni lijek uzrokuje noćno znojenje, obratite se svom liječniku za savjet. Ne prekidajte lijek samovoljno!
Neurološke bolesti
Obilno znojenje na hladnoj koži je znak za uzbunu, a možda i znak nadolazećeg moždanog ili srčanog udara. Odmah nazovite hitnu pomoć!
Mentalni stres
Stalna psihička stanja nužde uzrokuju pojačano znojenje i danju i noću. Drugi mogući okidači noćnog znojenja su izgaranje, anksiozni poremećaji i noćne more.
Rak
U rijetkim, teškim slučajevima, noćno znojenje je znak raka. To se uglavnom odnosi na karcinome kao što su limfom, leukemija, mijelofibroza ili osteomijelofibroza.
Kada posjetiti liječnika?
U svakom slučaju, noćno znojenje treba razjasniti liječnik ako:
- Noću se često i jako znojite.
- Noćno znojenje traje više od tri do četiri tjedna.
- Prisutne su i druge tegobe poput boli, vrućice, neželjenog gubitka težine ili umora.
- Primjećujete hladno noćno znojenje.
Što liječnik radi?
Često je korisno napraviti neku vrstu "dnevnika spavanja" nekoliko dana prije posjeta liječniku. Pacijent zapisuje javlja li se, koliko često iu kojem kontekstu (konzumacija alkohola, stres, posebna hrana) noćno znojenje. To liječniku daje prve naznake o uzroku noćnog znojenja.
Nužni pregledi za daljnje pojašnjenje mogu uključivati:
- Fizički pregled (npr. tjelesna temperatura, krvni tlak)
- Krvni test
- Ultrazvuk, rendgen
- Elektrokardiogram (EKG), npr. ako se sumnja na srčanu aritmiju
- Neurološki pregled, npr. ako se sumnja na Parkinsonovu bolest
- Punkcija koštane srži, npr. ako se sumnja na rak limfnih čvorova
Što je noćno znojenje?
Oboljeli često pate od manjka magnezija, što je vidljivo kroz umor, glavobolju i grčeve u mišićima. Razlog tome je što se sa znojem ne oslobađaju samo tekućine, već i soli i minerali poput magnezija.
Simptomi noćnog znojenja razlikuju se od normalnog znojenja ili poremećaja proizvodnje znoja po sljedećim karakteristikama:
- Noćno znojenje se javlja samo noću; tijekom dana oboljele osobe se znoje "normalno".
- Gornji dio tijela (prsa, leđa), vrat i glava posebno su često zahvaćeni, s kapljicama znoja na čelu.
- Postoji prekomjerno znojenje tijekom dugog vremenskog razdoblja (više od tri do četiri tjedna).
- Pidžame i posteljina su mokri, ponekad ih treba presvući tijekom noći.
liječenje
Ako je razlog noćnog znojenja bezazlena prehlada, ono će se povući čim infekcija prođe.
Sistemske bolesti poput šećerne bolesti ili problema sa štitnjačom mogu se dobro liječiti odgovarajućom terapijom. U slučaju raka fokus je na liječenju tumora.
Ako su lijekovi okidač noćnog znojenja, liječnik će promijeniti lijek i propisati drugi, ekvivalentan lijek.
Prevencija
Ovi savjeti mogu pomoći u sprječavanju ekstremnog noćnog znojenja:
- Pokušajte živjeti zdravo! To će spriječiti opće bolesti kao što su dijabetes melitus ili visoki krvni tlak, koji mogu izazvati noćno znojenje!
- Suzdržite se od nikotina i alkohola!
- Ne konzumirajte napitke s kofeinom prije spavanja!
- Nemojte jesti začinjenu hranu navečer!
- Izbjegavajte prekomjernu težinu!
- Prilagodite navlaku godišnjem dobu!
- Temperatura u spavaćoj sobi ne smije prelaziti 18 stupnjeva!
- Pobrinite se za opuštanje prije spavanja: slušajte tihu glazbu, čitajte knjigu ili se okupajte u toploj kupki!
- Pijte čaj od kadulje prije spavanja. Ružmarinska kiselina koju sadrži može u nekim slučajevima spriječiti prekomjerno znojenje.
