Latinski: M. gracilis
- Do pregleda muskulature bedara
- Na pregled muskulature
Tanak mišić (Musculus gracilis) najduži je i najuži mišić mišića adduktori u zglob kuka. Od svih mišića, leži i najdalje prema sredini tijela. Ostali aduktori bedra:
- Češljasti mišić (M. pectineus)
- Veliki bedro ekstraktor (M. adductor magnus)
- Dugi bedreni aduktor (M. adductor longus)
- Kratki bedreni aduktor (M. adductor brevis)
Pristup, podrijetlo, inervacija
Pristup: Medijal gomolja tibije (Tuberositas tibiae) Podrijetlo: Rub donjeg dijela stidne kosti (Tuber ischiadicum) Inervacija: N. Obturatorius i N. Tibialis Vitki mišić (Musculus gracilis) ugovoren je za izgradnju mišića slijedećom vježbom:
- Aduktor stroj
Sljedeće istezanje vježbe se primjenjuju na ove mišiće: Sportaš stoji otprilike dva puta do tri puta više od širine ramena, vrhovi stopala pokazuju ventralno (sprijeda). Uteg je pomaknut u jednu stranu tako da bedro strane koja se proteže proteže se približno. Gornji dio tijela treba držati uspravno.
- Češljasti mišić (M. pectineus)
- Dugi bedreni aduktor (M. adductor longus)
- Kratki bedreni aduktor (M. adductor brevis)
- Veliki bedro ekstraktor (M. adductor magnus)
- Vitki mišić (M. gracilis)
funkcija
Funkcija tankog mišića (Musculus gracilis) sastoji se od addukcija (bočni pristup tijelu) u zglob kuka. Budući da je tanki mišić dvostruko zglobljeni mišić, on također preuzima funkciju savijanja u zglob koljena.
