Pojam kompleks inferiornosti usvojio je iz literature Alfred Adler i danas opisuje ozbiljne psihološke probleme. Nažalost, često korišteni kao predrasude, kompleksi su mentalni poremećaj u kojem se oboljeli osjeća inferiorno i neadekvatno. Terapija je osigurana psihoterapijskom intervencijom.
Što su kompleksi inferiornosti?
Pojedinci opterećeni osjećajem inferiornosti pate od paralelne negativne slike o sebi. Terapija je osigurana psihoterapijskom intervencijom. Pojedinci opterećeni osjećajem manje vrijednosti paralelno pate od negativne slike o sebi. Čini se da im njihova postignuća i uspjesi nikad nisu dovoljni, jer sami sebi postavljaju neispunive zahtjeve. Pogođene osobe imaju tendenciju biti perfekcionisti, vješaju se na navodne slabosti karaktera i depresivno reagiraju kad njihovi postupci ne udovoljavaju visokim zahtjevima koje sami sebi postavljaju. To ih potiče na sve nove, sve ekstremnije vrhunske performanse, koje su, međutim, popraćene psihološkim i fizičkim bolestima. Mnogi oboljeli su samoubilački i pate od rodnih simptoma kao što su agresivnost kad ih se kritizira, poremećaji prehrane i ovisnosti. Oni koji pate od kompleksa inferiornosti često se povlače u sebe kako bi izbjegli konfrontaciju s drugima. Nedostatak socijalnog kontakta i usamljenosti posljedice su i dodatno jačaju komplekse inferiornosti.
Uzroci
Uzroci kompleksa inferiornosti, kao i kod svih mentalnih poremećaja, nalaze se u djetinjstvo. Pogođene osobe, prema istraživanju Sigmunda Freuda, patile su od nedostatka roditeljske ljubavi i brige i neadekvatnog priznavanja svojih postignuća od malih nogu. Prema Freudu, tipične roditeljske pogreške poput neuspjeha dojenja, premalo vremena za dijete i nedostatak empatijske potpore uzroci su kompleksa inferiornosti. Pogođene osobe često su kritizirali kao djecu i rijetko ih hvalili. Paul Häberlin Freudovim teorijama dodaje izjavu da previše razmaženosti djece favorizira i kasnije komplekse inferiornosti. Jer ako bi kvarenje ostalo odsutno, dijete i odrasla osoba kasnije bi uvijek bili u potrazi za tim priznanjem, što je u zdravim vezama nemoguće. Čak i u odrasloj dobi i unatoč često izvanrednim karijerama, oni koji su pogođeni s oba uzroka neprestano traže priznanje i ne mogu uživati u uspjehu. Njihova stalna nesigurnost i gotovo kompulzivna navika da se uspoređuju s drugima u svemu što čine pretvaraju oboljele u depresivne autsajdere.
Bolesti s ovim simptomom
- Poremećaji u prehrani
- Gojaznost
- Granični sindrom
Dijagnoza i tijek
Važno je razlikovati normalne sumnje u vlastita postignuća od pretjerane negativne slike o sebi i od patoloških kompleksa manje vrijednosti. Dijagnoza patoloških kompleksa inferiornosti može se postaviti samo ako pogođena osoba sama traži pomoć. Posjet psihologu ili psihijatrijskoj ambulanti sa zahtjevom za pomoć pruža informacije o prisutnosti mentalne abnormalnosti i težini kompleksa inferiornosti. Profesionalna dijagnostika kompleksa inferiornosti provodi se u jednom ili dva termina od nekoliko sati uz popunjavanje standardiziranih upitnika i nekoliko razgovora s psihijatrima ili psihoterapeutima. Na temelju tako utvrđenih rezultata, terapija je pokrenut. U nekim su slučajevima kompleksi inferiornosti simptom a poremećaj ličnosti kao što je granični, u kojem je slučaju oporavak upitan. Ako se kompleksi inferiornosti javljaju kao neovisni problemi, samopomoć i psihoterapija obećavaju dobre izglede.
komplikacije
Osjećaji manje vrijednosti mogu biti povezani s raznim psihološkim poremećajima ili se mogu razviti u velike probleme ako se ne liječe. Primjerice, moguće je da se osjećaj manje vrijednosti pretvori u socijalnu anksioznost. Ljudi s anksioznom anksioznošću strahuju da će ih drugi loše procijeniti. Čak i ako znaju da je taj strah pretjeran ili neutemeljen, često se od njega ne mogu odvojiti. Socijalna anksioznost često uzrokuje da se oboljeli povuku i izbjegnu situacije u kojima bi ih drugi mogli procijeniti. Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje također može narušiti uspjeh na poslu, u školi ili općenito pred drugima. U nekim slučajevima izvedbu jednostavno nije moguće dobiti u odlučujućem trenutku (na primjer, na ispitu), iako je osoba savršeno sposoban za odgovarajuće izvođenje u drugim situacijama. Ostali mentalni poremećaji također su mogući kao rezultat osjećaja manje vrijednosti ili kao njihov uzrok. Tu spadaju depresivni poremećaji i razni poremećaji osobnosti. Ovdje su moguće daljnje komplikacije poput bezvoljnosti ili samoubojstva. Ljudi s osjećajem manje vrijednosti ponekad sebe ili svoje probleme doživljavaju previše nevažnima. Stoga je za one koji su pogođeni važno ozbiljno shvatiti vlastite probleme i prigovore i dopustiti si govoriti liječniku ili terapeutu o njima.
Kada treba ići liječniku?
Kod kompleksa inferiornosti teško je predvidjeti kada je potreban medicinski tretman. Često autsajderi i prijatelji oboljelog mogu dobro procijeniti situaciju i pacijentu pružiti savjet. Ako se kompleksi inferiornosti javljaju prvenstveno u tinejdžerskim godinama i povezani su s pubertetom, posjet liječniku obično nije potreban. U ovoj dobi uobičajeno je da tinejdžeri pate od kompleksa inferiornosti. Ako su u granicama i povezani su s lošim kožana primjer, nije potreban nikakav medicinski tretman. Za komplekse inferiornosti treba konzultirati liječnika kada postoje ozbiljna ograničenja u životu zbog stanje. To je slučaj, na primjer, kada se pacijent povuče i više ne sudjeluje na društvenim okupljanjima zbog kompleksa inferiornosti. Liječenje psihologa također je neophodno za liječenje kompleksa inferiornosti u slučajevima psiholoških tegoba ili depresija. Potreban je hitan medicinski tretman ako se pacijent sam nanosi bol. Samoozljeđujuće ponašanje može dovesti do ozbiljnih posljedica i treba ih liječiti što je prije moguće. U slučaju općeg nezadovoljstva, obično vrijedi posjetiti liječnika kako biste saznali i liječili uzrok kompleksa inferiornosti.
Liječenje i terapija
Stupovi liječenja kompleksa inferiornosti su psihoterapija i samopomoć. Samopomoć se sastoji od razmjene ideja s drugim oboljelima i savjetovanja s osobom od povjerenja koja bi mogla pružiti neutralne i objektivne procjene profesionalnog učinka. Izjava o uspješnosti pogođene osobe trebala bi biti neutralna i utemeljena. Budući da pacijenti uglavnom imaju problema s traženjem drugih za procjenu njihovog učinka i s prihvaćanjem objektivnost ove bi izjave početne psihoterapijske rasprave trebale prethoditi ovom koraku. U slučaju kompleksa inferiornosti, bihevioralna terapija je obično najbolji izbor. Prvo, uzroci se istražuju i realno propituju u polaganom procesu razmišljanja. Nakon toga slijede zadaci za učenje novog ponašanja i doživljavanje naučenog u svakodnevnom životu. Cilj psihoterapija je izgradnja zdravog samopouzdanja.
Outlook i prognoza
Prevladavanje kompleksa inferiornosti bez vanjske pomoći je teško, ali ne i nemoguće. Obično su to rane obrazovne pogreške djetinjstvo. Ako je patnički pritisak vrlo jak, treba potražiti pomoć psihoterapeuta. Ipak, pogođeni mogu naučiti bolje se nositi sa svojim niskim samopoštovanjem. Komplekse inferiornosti najlakše je prevladati ako se oboljeli suoče sa svojim strahovima. Ova se metoda također koristi u sučeljavanju. Osjećaj vlastite vrijednosti može se povećati psihološkim trikovima. Pozitivne afirmacije, tj. Pozitivna uvjerenja koja se redovito recitiraju, pomažu u prevladavanju i čine jednog još zadovoljnijim. Stalnim ponavljanjem, ove fraze postaju čvrsto usidrene u podsvijesti. Recitacija se može podržati njihovim zapisivanjem u dnevnik. Korisno je znati da nijedno ljudsko biće nema određenu vrijednost od rođenja. Usporedba sebe s drugima obično dovodi do negativne spirale. Pesimist uvijek nađe nešto loše sa sobom. Tko se principijelno suzdrži takvih razmišljanja, živi lakše i slobodnije. Kompleksi inferiornosti i sklonost perfekcionizmu često se javljaju zajedno. Oni koji također povremeno dopuštaju pogreške i povuku se ne mogu odmah reagirati na navodno sami sebi nanesene prepreke, mogu se osloboditi mnogih problema. Međutim, ako osjećaj manje vrijednosti prati i mentalna bolest, njih mora liječiti liječnik.
Prevencija
Roditelji štite svoju djecu od kompleksa inferiornosti ulijevajući zdrav osjećaj sebe, ljubavi prema njima interakcije, i shvaćajući njihove osjećaje ozbiljno. Zdrava količina pohvale i kritike ključ je zdrave psihe.
Evo što možete sami učiniti
U slučaju kompleksa inferiornosti, nije potrebno odmah posjetiti psihologa. U većini slučajeva pomoći će razjašnjenje razgovora s prijateljima, obitelji ili drugom pouzdanom osobom. Pogođena se osoba ni pod kojim okolnostima ne smije zatvoriti i biti otvorena i iskrena u vezi sa svojim problemom. Ovdje se mogu posjetiti i grupe za samopomoć koje mogu liječiti komplekse inferiornosti. Oboljeli bi trebao prestati raditi aktivnosti koje dovesti na komplekse inferiornosti. To uključuje, na primjer, gledanje programa na televiziji u kojima su prikazane neautentične poželjne dimenzije. To posebno negativno utječe na djecu i adolescente i može dovesti lažnim idejama. Isto tako, kontakt s ljudima koji su pridonijeli kompleksima inferiornosti trebao bi biti prekinut. U mnogim slučajevima knjige i razmjena iskustava pomažu u uklanjanju simptoma. Isto tako, uvijek je korisno orijentirati se na zdrav ritam života. To uključuje, prije svega, zdravo dijeta i puno tjelesne aktivnosti. Razmjena iskustava može se obaviti anonimno na Internetu i također može pomoći u rješavanju kompleksa inferiornosti. Odrasli bi djecu uvijek trebali naučiti razumnom samopoštovanju i tako ih zaštititi od kompleksa inferiornosti.
