Od kojih su materijala izrađeni?
Najvažnije je da materijali budu prozračni i da uzrokuju što manje iritacije kože. Pazi se da se koriste materijali koji uzrokuju najmanje moguće alergijske reakcije. Rubovi unutarnje strane imaju silikonske krajeve koji bi trebali spriječiti klizanje na koži i osigurati bolji zahvat.
Neki od njih imaju kopčanje na čičak za bolje podešavanje. Neki zavoji također imaju uzdužne žljebove koji omogućuju limfa da se bolje ocijedi. U osnovi se vodi računa i o tome da korišteni tekstil omogućava fleksibilno pristajanje. Na primjer, za to se može koristiti neopren.
Indikacije za zavoj bedara
Indikacije za a bedro zavoji se temelje na zaštitnoj funkciji i potpornoj komponenti. U slučaju ozljeda poput rastrgani mišić vlakna, povučeni mišići, otvrdnuti mišići, modrice, prijelomi ili nakon operacija, bedro potpore mogu olakšati početak treninga i podržati zdrav rast mišića. Koriste se i za zaštitu od ozljeda.
Korištenje bedro zavoji su se također pokazali uspješnima u slučajevima preopterećenja. Postoje i inačice koje imaju zaštitnu funkciju na preponama, pa su i pritužbe u preponama indikacija. Više informacija o prigovorima na prepone možete pronaći ovdje.
Ako se mišić previše stegne tijekom kontrakcije, a pocepana mišićna vlakna može se dogoditi. To se obično događa pri prijelazu iz mišićnih vlakana u mišićnu tetivu. U pravilu, poderan mišićna vlakna je upadljiv kao a depresija u mišiću.
Osim toga, a hematom, bol ili se može pojaviti osjećaj napetosti. Dijagnoza se često postavlja jednostavno palpacijom područja. A pocepana mišićna vlakna lako se mogu pojaviti na bedru zbog često teških naprezanja tijekom treninga.
Kao prva mjera, pogođena osoba trebala bi staviti noga ohladite ga. To ograničava stvaranje a hematom. Nakon početne imobilizacije zavojem i, ako je potrebno, puknuti od hematom, tada se može započeti izgradnja mišića, ovisno o simptomima.
Preporuča se korištenje a bedreni zavoj u tu svrhu. S jedne strane, to može pomoći u daljnjem umanjivanju hematoma i ublažavanju bol, posebno tijekom kretanja. Uz to, zavoj se koristi kao zaštita od daljnjih ozljeda i pogoršanja postojećih ozljeda tijekom vježbanja. Ako je mišić nepravilno opterećen ili se dogodi preopterećenje, lako se može prenategnuti.
Ako tada postoji soj, to se manifestira kao akutno bol tijekom pogrešnog kretanja i moguće lagano oticanje. Mišić je i dalje potpuno funkcionalan. Kako bi ublažio simptome, može se ohladiti i zaštititi, ovisno o ozbiljnosti pritužbi.
Zbog visokog tonusa mišića u noga, gornje i donje noge također su osjetljivije na naprezanje. Da bi se to spriječilo, upotreba a bedreni zavoj može biti povoljan. Pogotovo tijekom razdoblja treninga s posebno velikim opterećenjem ili predopterećenjem zbog prethodnih ozljeda.
Zavoj također podržava zagrijavanje mišića kompresijom. Nedostatak zagrijavanja često je razlog tome naprezanje mišića. Nakon otprilike tjedan dana simptomi povučenog bedra obično popuštaju.
Svi članci iz ove serije:
