Kakvu ulogu ima madrac?
Odabir pravog madraca igra presudnu ulogu u noćnim satima opuštanje. Kada kupujete madrac, trebali biste biti sigurni da je madrac dovoljno tvrd ili mekan da ispunjava prirodne obline tijela i dopušta ulazak istaknutih dijelova tijela. Uske zakrivljenosti uključuju donju kralježnicu u ležećem položaju i struk u bočnom položaju.
U bočnom položaju, kukovi i ramena su najistaknutiji dijelovi tijela. Cilj je osigurati da kralježnica bude jednako ravna dok leži, kako u bočnom tako i u ležećem položaju, kao i kada stoji. Stalno nepravilno držanje tijekom noći može dovesti ne samo do kuka bol ali i natrag ili vrat bol.
Svi članci iz ove serije:
