Je li moguće odgoditi nastup menopauze?
Mogućnosti utjecaja na početak menopauza su ograničene. Poznato je da su neki čimbenici povezani sa tendencijom započinjanja menopauza kasnije. Zdrav životni stil nastoji odgoditi početak menopauza.
Prema jednom istraživanju, zeleno i žuto povrće je posebno učinkovito. Čak i žene kojima je bilo prvo menstruacija u vrlo mladoj dobi imaju u prosjeku kasniju menopauzu. Isto vrijedi i za pretile žene.
Zbog masno tkivo također proizvodi estrogen. Nekoliko trudnoća ili upotreba kontracepcijskih pilula također imaju tendenciju odgađanja menopauze. Naravno da genetika također igra ulogu. Ako je majčina menopauza započela kasno, kćerkina menopauza također počinje nešto kasnije. Pušenje, s druge strane, uzroci menopauza započeti u prosjeku dvije godine ranije.
Kako se mijenja masnoća na trbuhu?
Promijenjena razina hormona u menopauza utječu na mnoge tjelesne funkcije. Primjerice, niska razina estrogena također dovodi do promjene u raspodjeli tjelesne masti. Višak energije se sve više skladišti u obliku masti u trbušno područje.
Povećava se masnoća na trbuhu, što se nažalost smatra posebno lošim. Pored smanjenja razine estrogena, postoje i drugi čimbenici koji potiču povećanje trbušne masnoće. S jedne strane, potreba za energijom opada s povećanjem dobi, a uz to je i fizički manje aktivan.
Stoga je važno smanjiti negativne posljedice, kao što su dijabetes melitusa ili kardiovaskularnih bolesti, da obratite pažnju na uravnotežen način života. Specijalizirani liječnici mogu pružiti savjete u ovom području. Gubitak kilograma tijekom menopauze?
