Što je holotropno disanje?
Izraz "holotropno" sastavljen je od grčkih riječi za "cijelo" (holos) i "ide prema nečemu" (trepein), a otprilike znači "kretanje prema cjelovitosti".
Češki psihoterapeut Stanislav Grof rekao je da se psihodelične droge poput LSD-a mogu koristiti za postizanje stanja širenja uma u kojem se mentalni, psihosomatski i psihijatrijski poremećaji i bolesti mogu istražiti i izliječiti. Budući da je uporaba LSD-a bila zabranjena u većini zemalja, Grof i njegova supruga razvili su holotropno disanje 1970-ih kako bi izazvali slično iscjeljujuće stanje svijesti.
Holotropno disanje: Upute
Holotropno disanje se obično provodi u grupama, a sudionici rade zajedno u parovima: izmjenjuju se u ulozi disača (koji leži na podu i diše zatvorenih očiju) i voditelja. Cijelu stvar trebaju nadzirati obučeni “fasilitatori”.
Perinatalna iskustva smatraju se posebno važnima. Oni odražavaju doživljenu trudnoću i proces poroda. Prema Grofovim riječima, problemi tijekom poroda mogu dovesti do psihičkih poremećaja. Njihovo ponovno proživljavanje trebalo bi dovesti do razrješenja negativnih iskustava i otisaka. Biološki proces rođenja je tema koju Grof često koristi.
Osoba koja diše, dok je u ovom posebnom stanju svijesti, smije se kretati i zauzeti bilo koji položaj koji želi, ako to želi. Voditelj pazi da se ne ozlijedi.
Seansa holotropnog disanja traje najmanje tri sata. Nakon toga, iskustvo se dijeli u grupi ili obrađuje kreativnim tehnikama poput slikanja. Kasnije tijekom dana ili sljedeći dan, dva partnera mijenjaju uloge.
Holotropno disanje: rizici
Hiperventilacija uzrokuje pad razine ugljičnog dioksida u krvi. To uzrokuje sužavanje krvnih žila, što može dovesti do nedovoljne opskrbe kisikom. Istodobno se pomiče acidobazna ravnoteža u tijelu, što između ostalog može uzrokovati grčeve, vrtoglavicu i nesvjesticu.
Holotropno disanje također treba izbjegavati u slučajevima fizičkih ozljeda, nedavnih operacija i općenito iscrpljujućih bolesti.
Holotropno disanje: kritika
Mnogi terapeuti kritiziraju da holotropno disanje nije zamjena za odgovarajuću psihoterapijsku skrb. Traumatizacija, poremećaji osobnosti i druge psihološke bolesti mogu se pogoršati negativnim iskustvima tijekom holotropnog disanja.
Osim toga, ne postoji posebna obuka za pojedince koji žele ponuditi holotropno disanje. Dakle, sastanci se održavaju bez stručnog vodstva. U slučaju neočekivanih komplikacija, kao što je hiperventilacijski spazam, liječnik nije prisutan.
