Kakav učinak ima hmelj?
Esencijalnim djelatnim tvarima u hmelju smatraju se gorke tvari humulon i lupulon. Oni se proizvode u žljezdanim ljuskama češera hmelja i imaju uspavljujuća i sedativna svojstva. Ostali važni sastojci češera hmelja su flavonoidi (sekundarni biljni spojevi), tanini i male količine eteričnog ulja.
Studije su također pokazale da hmelj ima antibakterijska, antigljivična (protiv gljivica) svojstva koja stimuliraju apetit, stimuliraju želučani sok, imaju antispazmatična svojstva i svojstva slična estrogenu.
Za što se koristi hmelj
Ženski cvatovi hmelja (šišarke) preporučuju se kao tradicionalni biljni lijek za psihičke tegobe poput nemira, tjeskobe i poremećaja sna. Vrlo često se hmelj koristi u kombinaciji s drugim ljekovitim biljkama, poput valerijane ili matičnjaka.
Osim toga, hmelj se u narodnoj medicini koristi i za druge zdravstvene probleme. To uključuje:
- Gubitak apetita
- Bolesti mjehura i bubrega
Međutim, potrebna su dodatna istraživanja u tim područjima kako bi se dokazala učinkovitost.
Budući da hmelj sadrži relativno veliku količinu biljnih estrogena (fitoestrogena), raspravlja se i o tome može li pomoći kod hormonalnih poremećaja – primjerice, kod simptoma menstruacije i menopauze.
Na primjer, jedno je istraživanje pokazalo da svakodnevna upotreba ekstrakta hmelja poboljšava ozbiljnost valunga tijekom menopauze nakon šest tjedana liječenja. Međutim, potrebno je više dokaza koji bi potvrdili učinkovitost hmelja za to.
Kako se koristi hmelj?
Oni koji pate od živčanog nemira ili poremećaja sna mogu piti čaj od hmelja. Za pripremu čaja prelijte jednu do dvije žličice zdrobljenih osušenih češera hmelja s oko 150 mililitara kipuće vode.
Drugu mogućnost primjene nude gotovi pripravci s hmeljem, a obično i drugim ljekovitim biljkama. Hmelj tablete ili pastile od hmelja uzimajte prema uputama u uputi o lijeku ili prema preporuci liječnika ili ljekarnika.
Živčani nemir ili poremećaji spavanja također se popravljaju potpunim kupkama od hmelja. Koristite oko 20 grama biljke za punu kupku. Da biste to učinili, pripremite ekstrakt s vrućom vodom, pustite da se strmi, procijedite i zatim dodajte u kupku.
Za umirenje dojenčadi i male djece ili kod poremećaja sna, nemira ili anksioznosti pomažu jastuci od hmelja – odnosno pamučni jastuk punjen hmeljom koji stavite u krevet.
Nakon otprilike tjedan dana potrebno je obnoviti punjenje kako bi jastuk nastavio djelovati. Osim šišarica hmelja, u jastučnicu možete dodati i druge suhe ljekovite biljke poput matičnjaka, lavande i kamilice.
Koje nuspojave može izazvati hmelj?
Nema poznatih nuspojava za uzimanje hmelja.
Branje hmelja može izazvati glavobolju, pospanost, upalu kože (dermatitis) i bolove u zglobovima. Međutim, hmelj nije otrovan.
Što treba imati na umu pri korištenju hmelja
- Moguće je da hmelj može utjecati na vašu sposobnost vožnje. Stoga, iz predostrožnosti, ne sjedajte za volan vozila nakon što ga uzmete.
- Nema poznatih interakcija lijekova.
- Hmelj je bez glutena.
- Čaj od hmelja dopušten je i tijekom trudnoće. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o odgovarajućoj dozi.
Kako nabaviti proizvode od hmelja
Narezane, osušene češerice hmelja i odgovarajuće pripravke gotove za upotrebu poput kapsula, tableta ili dražeja od hmelja možete nabaviti u svojoj ljekarni i dobro opskrbljenim drogerijama. Obično se kombiniraju s drugim ljekovitim biljkama.
Što je hmelj?
Obični ili pravi hmelj (Humulus lupulus) pripada porodici konopljika (Cannabaceae). Podrijetlo ove drevne kultivirane biljke nije točno poznato. Danas se uzgaja u umjerenim zonama Europe, Zapadne Azije i Sjeverne Amerike – za kuhanje piva i za proizvodnju lijekova. Nalazimo ga i u divljini, primjerice u grmlju i živicama, na obalama i rubovima šuma.
Svake godine iz podloge niču nove stabljike – udesno vijugavi izdanci, hrapavi s dlačicama koje se penju. Pritom divlji hmelj doseže visinu od šest, a kultivirani čak dvanaest metara. Na stabljikama rastu listovi s tri do pet režnjeva, koji su u paru okrenuti jedan prema drugome (suprotno lišće) i vrlo su hrapavi zbog mnogo sitnih čekinja.
Hmelj je dvodomni, pa postoje muški i ženski primjerci biljke. Mali, muški, zelenkastobijeli cvjetovi raspoređeni su u rahle, viseće cvatove.
Stožastom izgledu pridonose jajoliki brakteji koji leže jedan iznad drugog poput crijepa. U pazušcima su im po dva brakteja, u čijem su dnu mali, neugledni ženski cvjetovi. S unutarnje strane brakteja nalaze se male žljezdane ljuske (hmeljne žlijezde, lupuli glandula). Oni sadrže medicinske sastojke pravog hmelja.
Srodna vrsta hmelja je japanski hmelj (Humulus scandens), koji se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM).
