Izgubiti težinu s hipotireozom
Mršavljenje usprkos hipotireozi nije lako, ali ipak moguće. Kombinacija različitih pristupa pomaže:
Uzmite hormone štitnjače
Sve dok se ne otkloni uzrok neželjenog debljanja – nedostatak hormona štitnjače, osobe s hipotireozom teško će uspjeti smršaviti. Stoga je prvo što treba učiniti je započeti uzimanje umjetnog hormona štitnjače L-tiroksina pod liječničkim nadzorom. Nadomješta nedostajuće endogene hormone. Time se metabolizam ponovno “ubrza” – što je preduvjet za uspješno mršavljenje.
Imajte strpljenja
Bilo da je hipotireoza razlog viška kilograma ili iza toga stoje neki drugi uzroci – svatko tko želi trajno smršaviti treba strpljenja. Jer koliko god energetskih rezervi tijelo nakupilo na bokovima, stražnjici ili bedrima, odolit će mršavljenju. Iza toga stoji tjelesna funkcija koja je nekoć bila važna: u prošlosti je ljudima bilo od vitalnog značaja da mogu brzo nadoknaditi gubitak težine i održati rezerve energije.
Pitajte liječnika za savjet
Pacijenti s prekomjernom težinom zbog hipotireoze trebali bi potražiti savjet svog liječnika ako žele smršaviti. Koliko je mršavljenje dobro ovisi, između ostalog, o količini viška kilograma, dobi pacijenta i njegovom zdravstvenom stanju. Liječnik i pacijent zajedno se mogu dogovoriti o cilju liječenja – težini kojoj treba težiti – i razmotriti kako to najbolje postići.
Pravilna prehrana i tjelovježba
Zdravo mršavljenje prvenstveno se oslanja na dobru ravnotežu prehrane i tjelovježbe. Liječnik i/ili dijetetičar mogu pomoći u izradi odgovarajućeg plana obroka. Trebala bi se sastojati od kalorijski smanjene, ali uravnotežene i raznolike mješovite prehrane. Treba voditi računa o individualnim simpatijama i antipatijama kako bi se bolesniku lakše toga pridržavati.
Pacijenti bi trebali razgovarati s iskusnim liječnikom ili sportskim terapeutom koja će i koliko tjelovježbe najbolje podržati gubitak težine u slučaju hipotireoze. Između ostalog, važnu ulogu igra trenutna kondicija, eventualne popratne bolesti i zdravstveni problemi koje je višak kilograma već prouzročio (primjerice, oštećenje koljena).
