“Mačja grba” Da biste pomaknuli prednju i stražnju masku, uđite u četveronožni stalak. Iz ovog položaja napravite mačju grbu i glatko prijeđete u suprotni pokret. Vaša su leđa tako mobilizirana jednom gore i jednom dolje. Izvodite ovaj pokret polako 10 puta. Nastavite sa sljedećom vježbom
