Uvod
Jednoručni bekhend dobiva sve više pozornosti u tenis posljednjih godina. Zbog produženog zamaha rukom, jednoručni bekhend je estetski ugodan, ali je i teže igrati od dvoručnog bekenda. Tipični predstavnici bekhenda jednom rukom su Roger Federer i Tommy Haas.
Razlike u dvoručnom bekhendu
Za razliku od dvoručnog bekhenda, gdje igrač može utjecati na položaj kluba glava lijevom rukom, jednoručni bekhend zahtijeva da se palica drži ekstremnim hvatom bekhenda. Dvostrukim bekhendom obje se ruke tijekom cijelog vremena drže za palicu udar. To znači da gornji dio tijela tijekom udar pokret.
To nije slučaj s jednoručnim backhandom, koji početnicima stvara više problema. Prednost jednoručnog bekhenda je u tome što igraču omogućuje veći domet, tako da je točka udara dalje ispred tijela.
- Reket se drži na reketu rukom iz ruke.
- Nešamarajuća ruka gotovo je palica na vrat kluba.
- Desna noga je ispred lijeve.
- Gornji dio tijela je okrenut daleko unatrag.
- Pogled je usmjeren prema lopti.
- Težina tijela prebačena je na stražnje stopalo
- Glava palice prvo se vodi prema naprijed / dolje kako bi se lopta mogla udariti prema gore
- Ruka je ispružena na mjestu sastanka. Prednja noga je ispružena kako bi podržala kretanje prema gore
- Mjesto susreta nalazi se sa strane, daleko ispred tijela
- Gornji dio tijela je okrenut gore u usporedbi s dvoručnim bekhendom
- Kretanje palicom prema gore nastavlja se u smjeru udara
- Gornji dio tijela okrenut je prema naprijed
- Održava se bočni položaj stopala
