DGE (Njemačko nutricionističko društvo) preporučuje dnevni unos od 0.5% ukupnog energetskog unosa alfa-linolenske kiseline. Odrasla osoba to postiže s oko 10.0 g do 17.5 g ulja uljane repice, što je ekvivalentno 1 do 1.5 žlice, ili s oko 1.8 g do 3.1 g lanenog ulja, što je približno 1 žličici.
